1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

De Runner a Duathlon

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by runner75, Aug 23, 2011.

  1. runner75

    runner75 Novato

    Joined:
    Aug 23, 2011
    Messages:
    13
    Likes Received:
    1
    Buenos días

    Soy un runner que he decidido dar el paso a la bici... llevo unaos años corriendo carreras de 10Km, medias maratones y finalmente ´realicé la maratón de Madrid corriendo... la verdad es que el entrenamiento para ello fué brutal

    El tema es que quiero compaginar enm principio 2 disciplinas, correr y montar en bici y quería que por favor me asesoraran o me dieran unos consejos.

    Soy consciente que tengo mucho que aprender, no cojo una bici desde que era pequeño y que me va a costar coger el conocimiento que tiene una persona con muchos años de experiencia en bici pero ... quería que si es posible me dieran consejos. Seguro que no soy el primero que está en esta situación.

    ¿Habría que hacer un entrenamiento específico para empezar a usar la bici?
    ¿que bici sería adecuada para "empezar"?

    Muchas gracias por adelantado.
     
    runner75, Aug 23, 2011
    #1
  2. DUAYTRIA

    DUAYTRIA Novato

    Joined:
    Apr 16, 2010
    Messages:
    182
    Likes Received:
    0
    Querer es poder, compra una bici de tu talla, zapatillas para los pedales automáticos (no se te ocurra ir con rastrales), colocate bien la posición (asesorate), empieza a montar solo por zonas fáciles y luego intenta buscar amigos de tu zona para compartir entrenos.

    Lo de aprender a competir, ir a rueda, atacar, etc... para más adelante.
     
    DUAYTRIA, Aug 23, 2011
    #2
  3. thorke

    thorke Miembro

    Joined:
    Oct 20, 2010
    Messages:
    168
    Likes Received:
    8
    Mi consejo es que vayas cogiendo soltura con la bici, ya que dices que desde hace años que no coges una bici. Por este motivo, te diria que inicialmente uses pedales normales, ya tendras tiempo para montar unos pedales automaticos e ir perfeccionando tecnica.
     
    thorke, Aug 23, 2011
    #3
  4. Anjou

    Anjou Miembro

    Joined:
    Jul 16, 2011
    Messages:
    209
    Likes Received:
    9
    Location:
    Leganes
    Yo hize el mismo camino hace unos meses, despues de muchos años corriendo, queria probar cosas nuevas y diferentes y dentro de unos dias debutaré en mi primer duathlon... Por encima de todo, paciencia y vete asesorandote por aqui de todo lo que necesites... material, biomecanica, entrenos, ritmos..) yo empecé con una bici que tenía de hacia bastantes años saliendo 45 minutitos por caminos faciles y alternaba un dia btt y otro running descansando miercoles y sabado....., entreba al foro a leer post y a orientarme en material, entrenos..... fui subiendo la carga progresivamente y hace un mes viendo que le iba cogiendo el gustillo a la bici me cogí una bici mas decente (MMR kendo 30)..., la verdad es que la diferencia es abismal (aunque tienes que dar pedales) la facilidad con esta bici y los automaticos es mucho mayor y lo que antes costaba, ahora se lleva mucho mejor.....

    Lo dicho, paciencia, informacion y a disfrutar de la bici.....
     
    Anjou, Aug 23, 2011
    #4
  5. Dani Peris

    Dani Peris Novato

    Joined:
    Oct 27, 2010
    Messages:
    427
    Likes Received:
    0
    Bici de carretera empezar a rodar hasta que te hagas a ella y a los dolores. Luego ya vendrán los cambios de ritmo y demás.

    Saludos.

    www.daniperis.com
     
    Dani Peris, Aug 23, 2011
    #5
  6. runner75

    runner75 Novato

    Joined:
    Aug 23, 2011
    Messages:
    13
    Likes Received:
    1
    Muchas gracias...

    iré poco a poco...¿hay algún plan de entrenamiento típico o algo así?...

    yo normalmente salgo unas 3 veces por semana a correr 5 o 6 Km ... pero no tengo mucha idea de como tengo que compaginarlo con la bici...

    gracias de nuevo
     
    runner75, Aug 23, 2011
    #6
  7. carlosxl

    carlosxl Miembro

    Joined:
    Mar 14, 2009
    Messages:
    346
    Likes Received:
    13
    carlosxl, Aug 23, 2011
    #7
  8. runner75

    runner75 Novato

    Joined:
    Aug 23, 2011
    Messages:
    13
    Likes Received:
    1
    No habría nada en la web?

    Gracias
     
    runner75, Aug 24, 2011
    #8

Share This Page