Hola me gustaria debutar en los ducrosseries de Madrid y me gustaria que me aconsejarais de cuantos dias a la semana deveria entrenar cada disciplina y en que intensidad para poder afrontarlos sin muchos problemas. Un saludo
Yo he debutado este año en los Ducross tambien, hice el programa q tienen ellos para debutantes q dura un mes (I can DU),y la verdad es q muy contento,despues de ese mes con lo q lees x aqui y lo q habras aprendido tu mismo ya iras cambiando cosas de tu entreno.
Pero sobre todo mi consejo x experiencia personal es q le dediques un poco mas de tiempo a lo q peor se te de. En mi caso como la carrera la tenia dominada hice mas entrenos de bici y sobre todo transiciones para pillarle bien el truco.
Lo de las transiciones es fundamental entrenarlo, que el cuerpo esté acostumbrado a correr después de una paliza en bici, sino en vez de piernas tienes dos bloques de hormigón¡¡¡
Yo estoy practicando y la verdad es que poco a poco notas como las piernas están más acostumbradas a estos cambios.
