Buenas, quisiera saber que deportes pueden ser o no compatibles con el MTB, es decir, para poder turnar y mejorar la forma física, para mtb sin "fastidiarme" Me gustan los siguientes: futbol sala (este creo que imposible) taekwondo (aquí más que nada es flexibilidad y patada) running (nada, correr un poco en plan ciudad) y hacer el gamba o parkour (a lo free runing o yamakasi) :limpiadi: Si no siempre podria dedicarme a: :artista o :wall o j Un saludo a todos
No, no lo soy, pero me gustaria que si los hago alternandolos y de continuo, unos no me fastidien al realizar los otros
No conozco ningún motivo para que la práctica de unos deportes, perjudique a otros. Lo único que el tiempo de práctica y descanso de cada deporte afecta a otro. Me explico, si te das una paliza de bici el sábado, pues el domingo no estarás en óptimas condiciones de jugar al fútbol... pero esto es obvio. Respetando periodos de descanso acordes con la intensidad o tipo de actividad, no hay problemas.
Por lo que sé, para que un deporte sea "incompatible" con otro tienes que ser un auténtico profesional. Por ejemplo, deportes en los que se corre (futbol, footing...) son "incompatibles" con el ciclismo porque se desarrollan músculos opuestos, y compatible con el ciclismo es el esquí de fondo por ejemplo. Ya te digo, que para eso tienes que ser un profesional y de los buenos. Yo hago footing dos dias a la semana, 45 minutos seguidos y te aseguro que me aporta mucha resistencia y fondo a la hora de coger la bicicleta. Al común de los mortales el hacer cualquier tipo de ejercicio de forma continuada le aporta beneficios para cualquier otro tipo de ejercicio que practique.
Yo también soy de los que piensan que mientras mas deporte mejor, me gusta el fútbol, y también lo practico. Con la bici cojo fondo y resistencia y con el fútbol cojo movilidad, y cuando dejo de practicar el fútbol lo noto cuando cojo la bici.
Gracias, a eso me referia, al ejercitar músculos contrarios", vale, me deja más tranquilo. Un saludo.
Realmente es un poco mito eso de que en la carrera y en el ciclismo se ejercitan grupos musculares distintos. Es muy cierto que el trabajo es distinto porque los mismos músculos trabajan de forma muy diferente en ambas actividades, pero eso no quiere decir que no se puedan desarrollar las dos a unos niveles muy altos si las entreno. El ejemplo claro es el de un Ironman élite que es capaz de rodar durante 180 kms de contrarreloj a más de 40 kms/h de media y que luego se hace una maratón en menos de 2h50. Que le digan si es incompatible. Si sólo haces ciclismo, al pasar a correr y cambiar el tipo de trabajo muscular te vas a resentir y de ahí viene ese otro tópico de que los ciclistas no pueden correr. Pero no es por incompatibilidad muscular sino por falta de costumbre y entrenamiento. Saludos ;-)
