Descargar los cuadriceps

Tengo unos calcetines de compresión para descargar los gemelos pero en realidad lo que se me pone que echa fuego son los cuadriceps, alguien me puede aconsejar alguna medias de compresión para descargar esta parte del cuerpo, y ya sería la leche si pusiera un sitio bueno, bonito y barato pa comprarlas.

Muchas gracias a todos de antemano.:fumao

 

Unos buenos estiramientos son un gran remedio. Y su coste es 0. Mas barato que eso.....

 

+1

 

Desde luego es una solución magnífica pero mientras me tomo una cañita en el bar no puedo estar haciendo estiramientos, porque que es una buena salida sin su cañita posterior, jejejeje

 

No, pero si cuando llegas a casa puedes "perder" cuarto de hora en estirar a conciencia y un masaje de vez en cuando y agua fría en las patas al terminar la ducha y si tambien unas medias de compresión (yo tengo las medilast tanto las recu solo hasta las rodillas como las largas, aunque hay otras marcas que tambien van bien como skins). Todo suma en la recuperación.

 

mira en 'compresport' tienen unas como las medilast pero son solo para cuadriceps valen 50€ es lo mas barato que encontrado en todos los sitios.. yo seguramente tambien me pillo unos

 

Donde las has visto por ese precio, porque casi seguro que compro esas, que tienen bastante buena pinta, pero costaban 60 pavos.....
Quien antes se las pille que vaya comentando si merecen la pena o no.

Muchas gracias

 

Yo tengo las Compressport y sí ayudan. Eso sí, lo que descarga de verdad como dicen es el estiramiento, yo estiro cada uno 30 segundos en 2 veces y se nota un huevo y parte del otro. Eso junto con las medias y un masaje cada cierto tiempo ayuda mucho.

 

Ducha de contraste en las piernas, eso va muy bien, al menos a mi.

 

El agua muy fría es una gran ayuda, pero se pasa un mal ratejo. Muchos atletas se meten en bañeras con hielo para ayudar a recuperar. EL agua fría baja la temperatura del músculo, y este para contrarrestar la bajada de temperatura sufre una fuerte vasodilatación, los vasos sanguineos se abren y favorecen la salida de productos de deshecho y la entrada de nutrientes en las zonas tocadas.

 

nada como un buen masaje...

 

Y si te lo da una macizorra mejor, jejeje. Lo de los masajes está bien pero creo que no nos podemos permitir darnos un masaje después de una dura sesión de bici, el tema del agua fría lo he probado alguna vez y da muy buenos resultados pero a ver quien es el guapo que en invierno llega a casa y se da agüita a punto de nieve.
Ojalá fuera millonario que iba a tener recuperador personal y una zona de spa, entonces si que me iba a dar gusto llegar a casa cansado.......

 

mira fue en esta pagina yo posiblemente me pille unos ya que la zona interior del cuadriceps se me hace piedra en las vueltas por etapas a la larga :S

y porcierto tenias razon valen 60€ nose porque crei ver 50 :S jajaj

http://estore.compressport.es/epage...ps/259971/Products/QUAD/SubProducts/QUAD-0015

 

Yo tengo entendido que hay que alternar fria y caliente, o solo fria?

 

60 euros la pareja o la unidad?

 

Imagino que serán 60 euros el par, igual que pasa con los calcetines, sino menuda pasada....

 

PRIMERO . estiras ( minimo 20 min)
SEGUNDO . sauna y masaje (para el que pueda)
TERCERO . Jacuzzi o baño de sales y cabas con una ducha de agua fria

**** **** raya

 

Es bueno lo que dices , pero lo que dice Eros tambien. la aplicación de frio (crioterapia) va muy bien

 

deben de ser el par ya que en la foto salen 2 sino ya si que no me lo compro xD jajaja

yo contrasto despues de una duxa bien calentita y relajante agua muy fria de la cadera hacia abajo y no veas como suben las pulsaciones al principio de hechartela jajajaj

 

Como muy bien recomiendan, hay que estirar. Es la clave.

Un saludo.