Hola a tod@s, una preguntilla, llevo preparandome dos semanas bien para los 101 Km. de Ronda y en esta semana que estamos que me la he tomado de "relax" he notado que desde el martes tengo dolor el la rodilla concretamente y por donde me duele digo yo tiene que ser el menisco me estoy poniendo crema pero nada, bueno mi pregunta es ¿ debo dejar la bici y no correr en esta prueba?¿ debo tomar antiinflamatorio o algo parecido? queeee hago ****? estoy depre con el rollo de la rodilla, una ayudita porfa. enga gracias:crybaby
Lo mejor es que vayas como mínimo a un fiosio y que te eche un vistazo. A mi me ha dado buen resultado, siguiendo sus consejos voy notanto cierta mejoria en mis molestias de la rodilla. saludos y animo.
Ponte un par de veces al dia hielo en la rodilla (20 minutos), sobre todo despues de la salida, y depende del dolor, te puedes tomar algun antiinflamatorio tipo neobrufen.
