Hola, he leido varios post acerca de este tema pero no veo que esten del todo claras las cosas asi que expongo mi problema: Hago descenso, peso 96kg, mido 1.88m y mi problema comenzó el año pasado cuando fuí a montar a Vallnord....al hacer la bajada de la ruta 66 (que es una bajada bastante larga con saltos y curvas de alta y baja velocidad) empezaron a cargarseme las muñecas (normal por un lado) hasta el punto de no poder bajar más y tener que pararme. Hasta ahí todo normal pero es que a partir de ese momento nada ha sido igual ya que ahora cada vez que me pongo a bajar al minuto o minuto y medio tengo que parar porque me duelen las muñecas (sobretodo la izquierda supongo que porque soy zurdo y la cargo más). Mi posicion en la bici siempre ha sido un tanto echado hacia delante y con los brazos algo rígidos (o eso me dicen los amigos) pero no había tenido problemas anteriormente. Llevo un tiempo haciendo ejercicios con la powerball y una barra de gimnasio pero la verdad es que no noto mejoría y me da bastante coraje ya que me siento bien en general en la bici pero las muñecas me hacen parar muy frecuentemente...¿alguna solución? Preguntadme si necesitais saber algo mas. Gracias.
Usa muñequeras similares a las que usan los culturista, aver qué tal. La powerball fortalece antebrazo y brazo, la muñeca no.
