1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Dichosos calambres motivo

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by navibel, Apr 26, 2010.

  1. navibel

    navibel Radical Mtb

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    Ya se que el tema esta supoer tratado en el foro, pero creo que esta vez no encuentro explicacion.
    Llevo dos mesese liado con la bici de carretera para cojer fondo que creo que me han venido bien, pero en la primera prueba de mtb del año, he tenido calambres en el km 30 que desastre.
    La prueba en cuestion es Cortes 60, una ruta de 65 km con 2500 metros de desnivel, vamos todos las cuestas a molinillo y muchas a patitas, la cuestion es que con la bici de carretera me hago 100 km con sus cuestas incluida y no he tenido nunca un calambre ni medio.
    En los dos ultimos meses tengo una media de 700 km al mes.
    Podeis decir donde falla el entrenamiento.
    Gracias
     
  2. front

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    Hola, hombre, aunque de fondo vas bien, yo creo que lo que ha podido influir es la forma de aplicar el esfuerzo a cada disciplina, el mtb es mucho más explosivo, con continuas arrancadas, muy rompepiernas. Además, vas y a la primera del año te chutas 2500 de desnivel acumulado (supongo que es desnivel subiendo...). Si no tuviste ningún problema de hidratación ni de alimentación creo que es porque tus músculos no estaban habituados al esfuerzo de la disciplina en concreto. ¿haces series para entrenar? Yo también me he tirado 3 meses haciendo fondo, pero ahora estoy por el segundo mes de preparación con series de fr, fv, etc...
     
  3. navibel

    navibel Radical Mtb

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    Si hice un entrenamiento a base de serie la semana antes, jejej.
    Gracias por la respuesta amigo, algo de eso tambien me temia.
     

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