Ya se que el tema esta supoer tratado en el foro, pero creo que esta vez no encuentro explicacion. Llevo dos mesese liado con la bici de carretera para cojer fondo que creo que me han venido bien, pero en la primera prueba de mtb del año, he tenido calambres en el km 30 que desastre. La prueba en cuestion es Cortes 60, una ruta de 65 km con 2500 metros de desnivel, vamos todos las cuestas a molinillo y muchas a patitas, la cuestion es que con la bici de carretera me hago 100 km con sus cuestas incluida y no he tenido nunca un calambre ni medio. En los dos ultimos meses tengo una media de 700 km al mes. Podeis decir donde falla el entrenamiento. Gracias
Hola, hombre, aunque de fondo vas bien, yo creo que lo que ha podido influir es la forma de aplicar el esfuerzo a cada disciplina, el mtb es mucho más explosivo, con continuas arrancadas, muy rompepiernas. Además, vas y a la primera del año te chutas 2500 de desnivel acumulado (supongo que es desnivel subiendo...). Si no tuviste ningún problema de hidratación ni de alimentación creo que es porque tus músculos no estaban habituados al esfuerzo de la disciplina en concreto. ¿haces series para entrenar? Yo también me he tirado 3 meses haciendo fondo, pero ahora estoy por el segundo mes de preparación con series de fr, fv, etc...
Si hice un entrenamiento a base de serie la semana antes, jejej. Gracias por la respuesta amigo, algo de eso tambien me temia.
