1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dieta pre-soplao

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by vicenmakina, Apr 7, 2010.

  1. vicenmakina

    vicenmakina EL VICEN

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    pues eso, a ver si alguien echa una mano con la alimentación a seguir antes y durante semajante ruta. GRACIAS
     
    vicenmakina, Apr 7, 2010
    #1
  2. ethun

    ethun Venga, que no ha sido ná

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    Jul 16, 2006
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    Hola colega, este año voy a hacer mi primer Soplao y la dieta que estoy siguiendo es la que he hecho siempre, comida variada. He perdido kilos debido los kms extras que llevo, pero en los últimos anáisis que me he hecho no me ha salido nada raro. Como más pasta y desayuno con Nutella. Animo y nos vemos en Cabezón, que ye no queda casi nada!!!
     
    ethun, Apr 11, 2010
    #2
  3. vicenmakina

    vicenmakina EL VICEN

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    1
    gracias por el aporte ;)
     
    vicenmakina, Apr 27, 2010
    #3
  4. alex_ep

    alex_ep Miembro activo

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    Apr 24, 2007
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    desayuna bien antes dl soplao jejej
     
    alex_ep, Apr 28, 2010
    #4
  5. asainzs

    asainzs Miembro Reconocido

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    Barakaldo
    La dieta deberia ser siempre y durante todo el año mas o menos la misma, mucha fruta, verdura, pescado,...

    La semana antes come algo de proteina lunes-martes y el resto de semana aprovecha a meter mas hidratos de carbono y beber bastante agua. Durante la marcha pues para algo estan los avituallamientos, ademas llevate encima algunas barritas-geles de los que suelas tomar y al finalizar no te olvides de estirar y tomar algo de proteina (muy poco) e hidratos justo despues de la marcha, luego haz la cena con hidratos y al dia siguiente a seguir comiendo tan normal.
     
    asainzs, Apr 29, 2010
    #5

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