1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor Cervicales

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by luisvilla, May 12, 2013.

  1. luisvilla

    luisvilla Miembro

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    Os cuento lo que me ocurre, hace 8 meses que por cuestiones personales dejé de en bici y en todo este tiempo he cogido 6 kg de más. Bueno, pues tras dos salidas he notado que me duelen las cervicales a la hora aproximadamente de empezar. No sé si es por la cantidad tan larga de tiempo que llevo sin hacer nada, por el exceso de peso o es porque como dice un amigo, la bici me queda grande. Mido 1,71 m y la bici es una massi carbon 52, según el fabricante una talla M. Alguien podría decirme el porque de este dolor ahora?
     
    luisvilla, May 12, 2013
    #1
  2. encinas

    encinas Novato

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    Buenas noches, puede ser que la talla de la bicicleta no sea apropiada para tu medida al ir demasiado tumbado, revisa las medidas que llevas en la bici, y ponselas. hay por ahi varios programas para que calcules talla de bicicleta y medidas que has de llevar puestas. a mi me pasaba los mismo, llevaba la 52 y cambie a una 50, con lo que voy mas erguido.
     
    encinas, May 12, 2013
    #2
  3. luisvilla

    luisvilla Miembro

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    Muchas gracias por la ayuda. Revisaré las medidas y veré que hago.
     
    luisvilla, May 12, 2013
    #3
  4. manoloextremeño

    manoloextremeño el novato de san boi

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    en play store la aplicacion de moviles tienes hasta una aplicacion que pones tus medidas y te sale a como deberias llevar la bici jeje yo me la baje por curiosidad
     
    manoloextremeño, May 14, 2013
    #4
  5. Nene37

    Nene37 Miembro Reconocido

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    Suponiendo que eres morfológicamente normal, vamos piernas y tronco más o menos equilibrados, haz una cosa:

    Pon el sillín en su altura, luego ajusta el avance y después dinos que distancia (en cm) tienes de la punta del sillín al centro de la potencia sobre el manillar. Quizás vayas un poco largo.

    Saludos
     
    Nene37, May 15, 2013
    #5


  6. vujanic

    vujanic Miembro

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    Si son las cervicales si que puede ser que vayas muy tendido y forzando la postura, igual acortando distancias ganas algo.
     
    vujanic, Jun 14, 2013
    #6
  7. Nene37

    Nene37 Miembro Reconocido

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    Entonces se supone que has cambiado de bici, o es la de siempre.

    1. Si no has cambiado de bici, ni reglajes de ésta, es probable que necesites de nuevo un periodo de adaptación a la postura, si no has perdido gran flexibilidad.

    2. Si has cambiado de bici el dolor de cervicales suele venir de ir largo en exceso o demasiada diferencia altura sillín-manillar.
     
    Nene37, Jun 14, 2013
    #7
  8. enci2

    enci2 Miembro Reconocido

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    a mí me duelen las cervicales siempre cuando llevo encima de la flaca mas de 5 horas.......
    por curiosidad probé varias poténcias mas cortas haber si solucionaba el problema pero nada.......
    cuando me hicieron el estudio biomecanico comenté lo de la largura de la poténcia y me dijeron que eso va a gusto del consumidor,que no hay una fórmula para sacar la medida correcta si no que va por las sensaciones de cada uno.
    dale tiempo a tu cuerpo a que se adapte después de unos meses de inactividad.
     
    Last edited: Jun 15, 2013
    enci2, Jun 15, 2013
    #8

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