dolor cervicales

Hola acabo de hacerme con una bici de 19 pulgadas, cuando yo mido 1,76, ya se que es algo grande para mi, pero la de 18 me resultaba pekeña y siempre preferi bicis un pelin mas grande,
he bajado al maximo el manillar, ya que siempre quiero tener el nivel del manillar un poco mas abajo que el del sillin, y he echado para alante lo que es el sillin (que tambien es regulable hacia alante y atras) ; el problema es que me duelen las cervicales. No se si bajar algo el sillin ?????.

 

A mi me pasa lo mismo con mi bici de rally y creo q es por la postura forzada manillar un poquito bajo vas mas estirado y eso q mi bici es una 17 y mido lo mismo q tu en cambio cuando cojo mi otra bici de enduro una orbea rallon que es mas corta el manillar mas alto y otra postura me puedo tirar todo el tiempo q quiera q no me dule nada

 

yo creo que estoy lejos del manillar, y estoy muy estirado,
q solucion tengo para esto?

podria hacerme con un manillar que no sea recto y asi acercar la distancia del sillin a los puños del manillar unos centimetros ???


grcias

 

si quieres que te de un consejo el sillín es lo que menos debes mover.

hay una medida que es importante y que debes tener en cuenta a la hora de posicionar el sillín en el sitio idóneo: pon las bielas en posición horizontal y pon tu pie en el pedal a continuación tienes que trazar una vetical desde la punta de la rodilla (la rótula) hasta el eje del pedal. la punta de la rodilla no debe quedar ni adelantada ni retrasada con respecto a la vertical trazada sobre el eje del pedal, si no es así debes colocarla.

esa medida junto con otras ayudan a que tius articulaciones sufran menos. lo mejor siempre es comprar tu talla de bici, los experimentos no suelen funcionar. aún así puedes comprar manillares de doble altura en con distintas alturas (1 pulgada, 1,5 pulgadas, 2 pulgadas) y también puedes comprar potencias con distinta longitud y distinto grado de inclinación. juega con estas medidas, pero no con las del sillín.

un saludo.

 

Yo el sabado compre una potencia de 90mm con 37º por que me pasa lo mismo que a ti y a demas me ha recomendado el medico que me suba mas el sillin por el tema de las rodillas, la que llevaba era de 90mm pero con 6º y siempre ando con dolores cervicales, el medico me ha dicho que es por la posicion en la bici. Con esto empece por que me vendieron una bici de una talla mas.
Con esta potencia he subido 40mm la altura del manillar y seguro que ire mas comodo aunk sea algo mas antiestetico.

 

he leido estos posts y a mi me pasa lo del dolor de cervicales, y ahora me queria comprar unabici nueva, estaba mirando de tipi rally o xc tipo proflex 288 o una conor wrc pro dh, pero al leer que las tipo enduro vas mas erguido y por lo tanto el cuello no sufre tanto me interesaria por estas que me decis, gracias

 

Buenas yo he tenido ese problema en la xc, en la enduro sin problemas,y hasta que no di con la medida exacta con la potencia(despues de 4) no se me ha quitado, ahora llevo una de dh de 45mm y la inclinacion no se, y lo que te han dicho de la rodilla tambien es muy importante, te lo digo xk estuve mucho tiempo liado hasta que di con la nota, y ya sin problemas
Saludos