Dolor cuadriceps

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by garybiker, Feb 28, 2010.

  1. garybiker

    garybiker Miembro Reconocido

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    Hola, a ver si alguien entendido me dice algo de lo que me pasa:
    Voy bien en llaneos, mejor en los descensos(está mal que lo diga yo), pero en las subidas, o me lo tomo con calma, o noto como los cuadriceos me aguantan unos metros con pedaleo fuerte, noto como si se infasen y llego a casi el bloqueo, descanso 10 segundos, y funcionan otra vez igual.
    Intento entrenar las subidas, pero esque me duele un monton
     
  2. DIEGO SANGÜESINO

    DIEGO SANGÜESINO Miembro Reconocido

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    podria ser por tener el sillin bajo?
    o por abusar de desarrollo en las subidas? prueba a subir a 90 o 100 pedaladas por minuto a ver si mejoras, pero desde el inicio de la subida, aunque te parezca que no avanzas.
     
  3. raul1966

    raul1966 Miembro Reconocido

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    y pedalea en redondo, es decir, no solo empujando con los cuadriceps.
     
  4. huevitoduro

    huevitoduro Miembro

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