buenas,hace tiempo ya que me duelen los codos al ponerlos rectos en caliente y monando en bici igual no lo noto tanto pero luego tengop muchas molestias,alguien le a pasado algo similar?ya e ido al medico pero la SS no me quiere ayudar y no tengo dinero para ir a uno privado gracias.porcierto,alguien toma algun suplemento o algo para el dolor de articulaciones?
Hola. Has duplicado el mensaje, deberías cerrar o borrar el otro... yo no he ido al médico pero me lo estoy planteando pq me pasa exactamente lo mismo desde hace unas tres semanas en el codo derecho, en mi caso el dolor se produce al estirar completamente el brazo. La molestia que describes puede corresponder perfectamente a una tendinitis en el codo provocada por una mala postura en la bici, en este enlace tienes información que te puede ayudar, pero creo que lo suyo es que un médico te diagnostique y trate. Si el médico de la SS no te hace caso creo que lo mejor que puedes hacer es cambiar de médico. Un Saludo.
yo creo que más que una tendinitis (epicondilitis y demás) es producido en este caso por una posición continuada de un movimiento isométrico, donde estás haciendo trabajar a ese tendón durante más tiempo e intensidad del que puedes aguantar sin producirte lesiones. Así como en los movimientos isotónicos se alterna la acción de varios grupos musculares y se liberan mejor los productos de desecho (ya que se irriga mejor la zona), en los movimientos isométricos se realizan tensiones que comprometen más tendones, músculos y articulaciones. En el primer caso es como un ejercicio aeróbico y en el segundo anaeróbico o de fuerza. Ayuda bastante si antes y después estiras (todos los músculos que has trabajado, no sólo los del codo), y que, de vez en cuando varíes la posición de tus manos en el manillar (doblar los brazos en pendientes suaves,...).
Buenos comentarios y consejos te han dado. REVISA TALLA Y CONFIGURACION DE TU BICI: Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php?t=662413 para que tengas claro el asunto de la talla RECOMENDADA y las demás medidas SUGERIDAS que debe tener tu bici
no creo que sea por la postura de la bici,suelo pedalear poco,mas que nada hago descenso y no suelo llebar los codos estirados,lo malo es que si estoy aciendo fuerza a la vez que estiro el brazo para dejarlo plano,a veces se me queda pillado y no puedo estirarlo a noser que deje de hacer fuerza,e de dejar los brazos ocomo relajados o sueltos,es algo raro.
