1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

dolor de espalda

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by nendeka, Feb 8, 2009.

  1. nendeka

    nendeka Miembro

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    hola foreros, llevo un par de meses que cada vez que vuelvo con la bici traigo un dolor de espalda que no veas, sobretodo a la altura de los riñones.
    me he comprado una doble y la cosa va mucho mejor pero no desaparece.
    puede ser del sillin de llevarlo mal o demasiado duro?
     
    nendeka, Feb 8, 2009
    #1
  2. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

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    Si solo te duele con la bici, puede ser que sea el sillín o la altura-distancia del manillar. Comprueba si vas muy estirado, acortado...
     
    ^^KaReN^^, Feb 8, 2009
    #2
  3. Arbix

    Arbix Miembro

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    hola
    pueden ser varias cosas, posición en la bici que esté equivocada o que te falte fortalecer el sistema muscular relacionado a la espalda.

    Haces ejercicios para fortalecer la musculatura? Estiras antes y después de las salidas?

    Date una vuelta por El web de la Espalda que está muy buena es web, va de la A a la Z, recorre todas las opciones del menú, yo la descubrí mirando otro post similar a este, te la recomiendo.

    salud:biker:biker
     
    Arbix, Feb 10, 2009
    #3
  4. Matute

    Matute Miembro activo

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    yo estiro siempre despues de hacer mtb, de todas formas me dare una vuelata por la pagina que me has dejado e intentare fortalecer la espalda y asi vereos si mejoro de las pequeñas molestias.
     
    Matute, Feb 10, 2009
    #4
  5. LUPOPE

    LUPOPE Miembro

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    Abdominales, lumbares y estiramientos son parte de tu solución.

    Suerte.
     
    LUPOPE, Feb 10, 2009
    #5

  6. FISIOPREMIA

    FISIOPREMIA FISIOTERAPEUTA

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    Estiramientos y trabajo abdominal hipopresivo. Nada de lumbares. En el proximo numero de "el mundo de la mountain bike" sale un articulo que te poldra interesar.

    Cualquier cosa, dimelo.

    miki
     
    FISIOPREMIA, Feb 11, 2009
    #6
  7. nendeka

    nendeka Miembro

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    gracias por vuestras respuestas
    de momento me he apuntado a la piscina y miraré lo de la posicion en la bici
     
    nendeka, Feb 11, 2009
    #7

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