1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor de piernas

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by mjsuzuki25, Sep 27, 2020.

  1. mjsuzuki25

    mjsuzuki25 Miembro

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    Hola,cuando llevas mucho entrenamiento y estiras poco y notas que cuando subes puertos apretándose se me ponen las piernas con unos dolores y parecen que explotar, jajajajaja, que debo hacer para aliviar esto y notar sensación de llevar piernas sueltas, gracias antemano
     
    mjsuzuki25, Sep 27, 2020
    #1
  2. melmak

    melmak Miembro Reconocido

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    Subir 1 piñon. De nada jajaja

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    melmak, Sep 27, 2020
    #2
  3. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    descansar, salir tranquilo, es un tema muy amplio pero no hay mas secreto, no se puede salir todos los dias a tope.
     
    scott-ltd, Sep 27, 2020
    #3
  4. davide

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    E ir a un fisioterapeuta a que suelte las piernas y descartar problema que te este produciendo esas sobrecargas
     
    davide, Sep 28, 2020
    #4
  5. mjsuzuki25

    mjsuzuki25 Miembro

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    Muchas gracias lo hare
     
    mjsuzuki25, Sep 28, 2020
    #5

  6. rednose

    rednose Miembro Reconocido

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    Subir más puertos.
     
    rednose, Sep 29, 2020
    #6
  7. carlos41457

    carlos41457 Miembro Reconocido

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    La posición retraso altura sillín todo eso influye en como acaban las piernas

    Enviado desde mi GM1903 mediante Tapatalk
     
    carlos41457, Sep 30, 2020
    #7
  8. SALAS

    SALAS Miembro activo Probadores

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    Hola, el foam roller va bastante bien.

     
    SALAS, Oct 5, 2020
    #8
  9. mjsuzuki25

    mjsuzuki25 Miembro

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    El roller va bien,pero tienes aguantarlo , jajaja
     
    mjsuzuki25, Oct 5, 2020
    #9
  10. hugojose8

    hugojose8 Miembro

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    Estirar entonces es bueno o malo? La eterna pregunta
     
    hugojose8, Oct 8, 2020
    #10
  11. Wallis

    Wallis Miembro Reconocido

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    Gente de mi grupeta nunca estira y no se han muerto. Yo sí y me va bien. Si un día no estiró no pasa nada pero si acumuló varios días sin estirar no me encuentro cómodo. Cuestión de cada cuerpo.

    Conclusión: si no estiras, prueba a ver si notas mejoría. Y si estiras, prueba a ver qué sientes si estás unos días sin hacerlo. Tu propio cuerpo responderá a tus dudas.
     
    Wallis, Oct 8, 2020
    #11
  12. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    POR EL MONTE.
    estiro cada 2 3 días pero suave
    como te comentan es cuestión de probar.
     
    scott-ltd, Oct 14, 2020
    #12

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