Hola me podeis ayudar? El tema es que este mes de enero y la primera y segunda semana de febrero he estado saliendo a ritmi de 150km la semana o más. (Para mi es mucho) Resulta que con la ola de frío y con que me he puesto malo, he estado una semana sin tocar la bici y ahora que tengo mono y quiero salir mañana, tengo sensación de dolor como si fueran agujetas, pero supongo que no lo son porque estoy acostumbrado al deporte. Yo siempre estiro tras montar en bici. ¿Que puede ser? ¿os pasa?
Eso es porque durante un mes y medio has acostumbrado a tus piernas a una actividad e intensidad y de golpe has dejado de hacerlo, le has pegado un cambio de ritmo a tus piernas, pero dolor y agujetas no creo. Sal y haz unos 30 km rodando sin forzar a ritmo aeróbico y observate, en principio no tiene porque ser nada mas que una sensacion rara que tienes, no dolor ni nada malo.
Entonces si mañana hago unos 40km suavecitos el sabado voy a estar cansado? Espero que no sea tendinitis ni nada de eso. Gracias!
No pases de 150 rpm y todo llano, no creo que tengas problemas el sabado de cansancio, todo lo contrario, te vendría bien en teoria.
