dolor de pies

a mi tambien me he esta pasando este año, y no se de que puede ser..., antes tenia pedales look de los normales y nada.., este año unos look keos carbon y las calas puestas bien al centro del metaterso, todo bien medido al pie y con un aparato especifico de calas para que vallan perfectas a tus pies. el dolor empieza con adormecimiento de los dedos gordos y dolor justo en la articulacion o centro metaterso, a partir del 70km..... por eso no creo que sea de las calas si bien del calor y no del apriete porque me quedan anchitas. me han comentado algo de unas plantillas.... no se.... ESPERO QUE SEAMOS POCOS LO DEL PROBLEMA Y ENTRE TODOS DAR CON LA SOLUCION

 

¿Podría ser que no se pedalea bien en redondo sumado a baja cadencia de pedaleo y/o abuso de desarrollo por bastante tiempo?

 

la sensación que sentía era la de quemazon los días de calor.He optado por agujerear las plantillas donde coinciden los agujeros de ventilación de la suela. He notado un cambio radical en positivo. Llevo desde los metatarsos hasta la punta de los dedos sin plantilla.A mí me ha funcionado

 

A mi el problema se me dá sobre todo bajando, literalmente me arden los piés, luego en llano y subiendo no se quita del todo pero es más soportable. Cambié de zapatillas pués creí que el problema pordian ser éstas, eran una Sidi Zeta y al ser de horma estrecha me dije que me apretaban demasiado delante y cambié a unas Northwave Vertigo, más anchas de delante, pero el problema persiste, aún llevandolas flojitas. Es desespernate y el problema me aparece a los pocos Km, ya que donde vivo a la fuerza o tengo que bajar o subir, no hay llano cerca de mi zona. He pensado en unas plantillas ortopédicas pero me echa para atrás que después de gastarme el dinero siga lo mismo.

Si ya sufro con la bici por mi bajo estado de forma, ya que tengo el problema de Tiroides y desde que me aparció he cogido 10 Kg, sin comermelos ni bebermelos, encima cada vez que salgo me atormentan los piés, más otro problema del cual voy a abrir un post a ver que me podeís comentar del mismo.

Saludos, Eugenio

 

Hola, Debes retrasar las calas, para realizar el esfuerzo con los sesamoideos que estan un centimetro más abajo que el punto que habitualmente tomamos para poner las calas. Con ello debes notar mejoría. Pero lo debes hacer poco a poco y siempre que no tengas lesiones en la zona lumbar.
La quemazón generalmente se produce porque en la zona de los metatarsos hay grasa, en el caso de pies cavo más aún, esta grasa con el calor y la actividad física del rozamiento, junto a posible deficiente circulación hace que nos aumente la Tº del pie.
Mis consejos:
Utilizar zapatillas de horma ancha
Zapatillas con muy buen sistema de ventilación
Y mejor evitar zapatillas de cierre milimétrico
Y plantillas realizadas por un Podólogo deportivo especiales para ciclismo, sino da la económia unas plantills Northwave o Specialize
Evitar suela de carbono dan más calor y son más rígidas

 

A mi me ocurría lo mismo con unas Specialized Comp road adormecimiento, dolor, calentamiento.... He cambiado a las famosas Northwave que aunque llevan suela de carbono son mucho más anchas y ventilan mejor. Como han comentado hay que evitar apretar demasiado los velcros y el cierre milimétrico.

 

A mi lo curioso, es que hace un mes que cambie de zapatillas.
Antes me dolian los dos pies; y ahora el ardor de pies solo me ocurre en el pie derecho. Los días de calor en cuanto llevo unos 60 km, se me hace insoportable el ardor del pie derecho.
He vuelto a colocar la cala de la bota derecha, y probaré a ver que pasa.

 

Hola, una preguntilla para todos; influira el sillin en el dolor de los pies??. enga

 

Podria ser la suela, que sea de carbono o no, eso puede influir hasta que te acostumbres

 

Es el calor sin duda alguna.
Ahora estoy saliendo a 25º y no me duelen los pies. Cuando hace en torno a 30 o mas, es cuando a los 50-60km empiezan a doler.

 

Ir atrancao durante mucho tiempo, apoyarte siempre sobre el mismo pie, llevar demasiado apretados los cierres.... Probar a echaros algún antiinflamatorio en crema tipo radio-salil, en la planta de los pies ayuda bastante. SAludos.

 

Hola compañero, a mi me pasa lo mismo, he probado de todo, zapatillas shimano, plantillas northwave, plantillas ortopedicas, etc, y nada, al final he acabado por un viejo truco que me dijo un veterano, regarme el pie con el bidon y si puedo me llevo un bidon congelado y me voy refrescando los pies, de momento no va mal, y con tanto calor se agradece, ahora voy a probar como han dicho por ahí ha perforar la plantilla en las zonas de mayor ventilación, y ya ire contando.

 

Yo tambien estoy sufriendo de un horroroso dolor de pies cuando ando más de 60 km.
Esto me ocurre desde hace unos días que he estrenado unas zapatilla Northwave, antes con otras más normalitas, no me pasaba esto.
Puede que sea por la suela de carbono o no sé, pero de verdad que se pasa mal, las aflojo tanto que a veces bajando extraigo un poco los piés para fuera de la zapatilla y algo alivia, pero no creo que sea el sistema.
Incluso he pensado si sería problema de talla, pero no, las plantillas de las Northwave son 1 cm más grande que las anteriores zapatillas.
No sé que hacer, estoy un poco desconcertado y me empieza a dar temor hacer rutas de 90 y 110 km. como ya tengo hecho con las otras zapatillas.

¿Será cosa de adaptación? ¿serán las zapatillas que son nuevas?

 

¿Dices la plantilla de carbono ó la plantilla interior?
Es que perforar la plantilla de carbono es una solución bastante extremista no?

 

Otro que se une al club del dolor de pies.

Yo he cambiado de zapatillas, tenia unas Ergo 2, he cogido un número más, y al ser más amplias parece que me molestan menos. Puedo meter un dedo atrás de la zapatilla, para que os hagais una idea, pero como estan zapas ajustan tanto, y más teniendo pie ancho como yo, pues es la única solución que he encontrado para poder llevarlas. Si no, tendría que cambiar de marca, y la verdad, estoy enamorado de las Ergo 2.

Yo he notado que cuando más me dolian era en amrchas largas en Julio, cuando apretaba el calor, asi que debe ser cierto que el pie se agranda algo con el calor.

Saludos.

 

Yo creo que no es problema de tallas, mis zapatillas son las apropiadas en talla.
No sé si es la rigidez de la suela, la ventilación, la adaptación o el efecto similar a los zapatos nuevos, que los primeros usos molestan y hacen llagas en los pies.

 

Se lo podemos preguntar esta tarde a Perico, jeje...

 

Socio, lo de la talla tiene sentido con zapatillas de horma estrecha como las SIDI, que aun teniendo el pie tirando a ancho, te empecines en llevarlas, como hago yo,jejeje. Y a mi si que se me ha reducido el dolor de planta y lateral al quedarme más amplias.

Lo que está claro es que este dolor es fruto de la unión de varios factores, como son la rigidez de la suela de carbono (aspecto fundamental), el calor excesivo en época estival, el tallaje de la zapatilla en función del tipo de pie (anchura deficiente provoca dolores laterales), y la posición de las calas.

Saludos.