Hola zagales! el problema que me tiene un poco jodidillo es que cuando estoy un rato pedaleando, pues me empieza a doler la rodilla derecha por la parte lateral interior de la rotula.... ya se que es una tonteria decir que antes no me pasaba, pero.... lo unico que he hecho es bajar un poco la punta del sillin, creo que no se desplazo hacia delante o atras nada pero no estoy seguro de ello, mañana lo mirare pero mientras tanto ahí dejo la consulta, si alguien me da ideas mientras no sea la del visturí...jejeje! saludos!
RECOMENDACION: Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php?t=662413 para que tengas claro el asunto de la talla RECOMENDADA y las demás medidas SUGERIDAS que debe tener tu bici.
ok ahora mismo la leo! la talla por lo menos de la bici es la misma, todabia no he cambiado a la tan esperada giant trance.
A un amigo le paso lo mismo, y la misma zona. Llevaba el sillin demasiado alto xlo que obligaba en exceso a estirar las piernas. Bajó la altura del sillin, es decir, la tija, y problema resuelto. Al menos a él le funciono. Y añadir que la altura del sillin la ha llevado igual durante 1año y pico y sin problemas. De un dia para otro apareció el dolor. Suerte con el problema y espero te haya servido de algo. Sent from my GT-I9000 using Tapatalk
sassstamente storm! basicamente desde hace un par de salidas se manifiesta este problema, la talla tiene que ser buena por que nunca he tenido dolores en ningun sitio (solo en el culo...jejeje!) y como siempre estoy con el sillin pa` riba, pa´ bajo.... probare eso! muchas gracias!
Lo del culo nos pasa a la inmensa mayoria. Y lo de bajar la tija se lo comentó el fisio al que fué. Suerte Sent from my GT-I9000 using Tapatalk
He tenido muchos problemas de rodilla durante dos años, tendinitis, pata de ganso, etc. en ambas piernas. He subido, bajado, acercado, etc. sillin, manillar, calas, pero siempre acababa doliendome algo. He comprobado que la mejor solución para prevenir los problemas de rodilla es la de reforzar la musculatura que rodea la rodilla para que ante el incremento de esfuerzo no sufra tanto ni la articulación ni los tendones. Yo lo que aconsejo es gimnasio, mucho gimnasio sobre todo antes de darnos mucha caña con la bici. Bueno es solo un consejo pero que a mi me esta funcionando, suerte-.
Si te duele la rodilla por delante, lo normal seria que subieras un poco el sillin....(no bajarlo como te recomienda alguno) . Como has ido bien hasta ahora pero lo has tocado para atrás o adelante puede que lo lleves adelantado. También así pueden aparecer dolores y... otro fallo puede ser (me decanto por esto, ya que te pasa solo en una rodilla y en el lateral interno) que lleves la cala mal colocada, con el talón hacia afuera separado del cuadro...míra esto último.
ok, mañana espero salir con ella, ya que hoy no he podido, a ver como se presenta la cosa, la cala no es, por que no llevo, pero si es cierto que tiendo a torcer los pies un poco hacia dentro y sacar el talon, hasta que no pille la bici nueva no pongo pedales autom. la verdad es que me da un poco de palo, por que cuando bajo muy rapido me gusta sacar la pierna como rossi en la moto...jejeje! y no se que pedales, calas, y zapatillas pillarme... saludos!
Buenas carter. Yo solo he expuesto el problema que tuvo mi compañero, el mismo dolor de rodilla, la rotula lateral zona interior, y lo que hizo y le funciono. Cada persona es un mundo y al igual que le puede funcionar tu consejo le puede funcionar el mio. De todas formas prueba todo durante alguna salida que solo con una no vas a saber si desaparece el dolor o no. Sent from my GT-I9000 using Tapatalk
Se trata de ajustar las cosas lo más correctamente posible. Y sí, en una salida puede desaparecer el dolor, por el ajuste de la cala o por la altura del sillín... pd...No se trata de que mi consejo sea mejor que el tuyo, pero ir al tuntun como dices probando cosas no lo veo serio. saludos
Hola cuento mi caso para q no te deseperes ( yo llegue a deprimirme jejejjej) De repente al darle caña en las subidas me aparece dolor en la rodilla derecha en el exterior ( era el vasto exterior y no veas como duele) empiezo a modificar diatancias en cada salida y nada de nada siempre aparecia el dolor a los 30 o 40KM.... Me voy al fisio le explico que solo me duele alnpedalear ni al correr ni subir escaleras ni sentadillas solo el pedal me lo hace, llega y me clava el dedo gordo en el lateral exterior de la rodilla (dnd acaba el vasto exterior) y me cagon la p..aaaaa!!!!!! El dolor era ese, me doy unas sesiones de fisio, aplico hielo x las noches durante un mes, y doctofril antes de montar y hielo despues en la zona. Llevo ya un año sin problemas. La fisio me dijo que habia estado forzando la pierna y se habia ido cargando hasta que sin tratamiento duele siempre x q ya tienes la lesion ahi. Te lo digo x q ati tb te a venido sin tocar casi nada x q bajar la punta del sillin apenas modifica la distancia ( acaso de que te escurras hacia delante al cabalgar) Te recomiendo ir al fisio, en una sesion te dira si es muscular o si solo te lo produce la bici al pedalear, y x 20€ te quedas mas tranquilo y descartas algo que te puede estar volviendo loco como a mi. Suerte y animo Enviado desde iPhone por Tapatalk
Estoy contigo sobre todo en la parte de llevar un año el sillin igual y de un dia para ptro aparece un dolor. El ir forzando durante 1año le hizo que apareciera un dolor. El cuerpo humano esta diseñado para las condiciones mas extremas por lo que soporta 1 dia 2,3,4,100 de sobrefuerzo pero un dia peta y dice hasta aqui llego. Lo de las distancias son importantes pero hasta cierto punto, con 14 años a mi bmx le hacia 2000KM al año y el sillin no recuerdo haberlo ajustado nunca y mucho menos echar los calculos que hacemos hoy en dia para saber la altura adecuada a nuestra entrepierna, asi que no creo que unos mm de ajuste sea una panacea para un dolor. Si hay dolor descarta que sea tu cuerpo primero y luego studia tu makina. Enviado desde iPhone por Tapatalk
hola marius, a mi me pasa lo mismo pero en el vasto interno, justo donde acaba. el sabado me meti 90 kms entre culo y ruedas y en el 60 me empezo a doler, pero aguante un par de horas mas, al final estoy ******, no puedo ni pedalear, ni subir escaleras ni na. voy a por el hielo volando a ver si mejora, de todas formas si tienes algun consejo mas, me lo dices por privado, gracias
gracias por todos los consejos e ideas, no he podido salir este finde... pero no descarto una visita al fisio... gracias a todos de nuevo!
Pakito valla cojonazos de aguantar 2h con una sobrecarga asi. Si sabes q es eso (x q te lo ha dicho un fisio o x q conoces los musculos) Reposo dos semanas aplicando hielo x las noches en la zona (x q x la noche? X q ha estado trabajando durante el dia y hay que bajar la inflamacion) Fisio 2 o 3 sesiones si es bueno te lo quita y si has aguantado ese dolor volveras a fliparlo en la camilla, jajajja a mi me dio x reirme y se escojonaba la fisio q era colega. Antes de montar doctril (pomada antinflamatoria q da calor tb) Despues de montar hielo 15" o 20" Y yo me pille en la farmacia una cinta que se pone en la rotula la usan los corredores y te sujeta la rodilla deputamadre al principio de ponerla dices esto es una ****** pero cuando desmontas y la quitas la hechas de menos, te agarra la rodilla de la ******. Yo haciento todo esto en 2,3 semanas estaba rodando suave y poco a ppco vuelves hacer el burro y recuerda x q te paso esto, nos emocionamos le damos demasiada caña y se sobrecargan los musculos y calentar bien es fundamental. Enviado desde iPhone por Tapatalk
pues eso llevo yo, 2 semanas nada mas que de mi casa al curro y del curro a casa, nada de cuestas y montes.... pero ya tengo algo de mono...jejeje!!
