Hola, os cuento mi caso. Ayer he realizado una ruta de 60 km con unos colegas, cuando llegue a casa y al cabo de 2-3 horas comence a notar un ligero dolor en la zona de atras del cuello, el cual se fue incrementando con el paso del tiempo. Al dia siguiente ya no me dolia pero lo notaba como si estuviese contracturado. A que puede ser debido esto?. Existe algún tipo de ejercicio para fortalecer esa zona?. Un saludo y gracias.
Isometricos para cervicales, con ese dolor convivo desde hace 2 años hasta que he empezado a hacerlos y voy mejorando.
