1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor en isquios

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by tane83, Nov 7, 2012.

  1. tane83

    tane83 Novato

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    Buenaas tardes, hace casi 4 meses parados por un dolor en los isquios, sobretodo el derecho. Este dolor solamente lo noto al estirar. He ido al traumatologo y me dice que es una sobrecarga y que vaya al fisio (fui a otro primero y me dio muy poca confianza). He ido a 27 sesiones, y el dolor sigue ahí, a veces es más intenso pero no se me va, no se pero creo que no es normal que uns sobrecarga dure 4 meses, estando parado. Cuando me masajean no noto dolor, solamente es al estirar.... estoy ya desesperado. A ver si alguien me puede dar su opinión.

    Muchas Gracias
     
    tane83, Nov 7, 2012
    #1
  2. ntñito

    ntñito Señor del V-brake

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    Lo único que te puedo recomendar es que hagas ejercicios para estirar y fortalecer los isquios a diario y empezar a coger la bici en llano y muy suavemente. Busca por internet ejercicios excéntricos para isquios y ejercicios de fortalecimiento de éstos.
     
    ntñito, Nov 13, 2012
    #2
  3. bolet

    bolet Miembro

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    bolet, Nov 15, 2012
    #3

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