Dolor en las cervicales

Pues eso, que cuando estoy un par de horas rodando con la bici, me empieza a doler y de que forma los músculos cervicales del lado derecho. Muchas veces se me concentra en un punto determinado a modo de contractura, pero que se irradia hacia la cabeza.
He pensado cambiar la postura en la bici, porque creo que voy algo largo y cambiar la potencia por una dos centímetros más corta.
Hay alguien que haya pasado por este problema?
Un saludo

 

pues sí... yo estoy igual, se me carga mucho la espalda y no sé si es por la posición en la bici o por "falta de costumbre"... y los brazos (hombros en su inserción con el bíceps) también noto algo de "dolor"... mi solución actual es ir probando posiciones a ver cuál encuentro en la que me sienta bien, y de mientras, ir parando y estirando un poco estas zonas...
el dolor de hombros desaparece rápido, pero el de espalda algunas veces se me ha quedado contracturado un par de días... (supongo que el trabajar todo el día con un portátil tampoco ayuda...jeje).

si alguno tiene algún buen consejo, será bienvenido!!!!!!!

 

Yo sufro bastante con la espalda, tengo algunos problemas y lesiones pero me resisto a dejar de entrenar y corer con la bicicleta. Se me concentran en el cuello y la zona lumbar, pero se me acentuan mucho con el frío en invierno. Soybastante meticuloso con los reglajes de la bicicleta pero aun asi los reviso a ver si hay algo anormal. Hace unos meses me hablaron de un programa o tabla donde se calculan las medidas, probar a ver por si acaso:
Busca el archivo biomecanicaciclistav7. Es una tabla de exel que introduces unas medidas y te calcula los ajustes
Ánimo y saludos.