1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor en las rodillas...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by dasibre, Nov 1, 2010.

  1. dasibre

    dasibre Miembro

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    Buenas a todos,

    Hoy por fin he estrenado mi bici nueva, pero vaya resultado he tenido, un dolor de rodillas impresionante cuando llevaba una hora y pico pedaleando, creo que llevo correctamente puestas las calas y el sillín, alguno de los compañeros del foro, podría indicarme algún ejercicio para fortalecerlas o quizá algún dato que me haga saber si llevo en una correcta posición las calas y el sillín???????

    Muchas gracias a todos

    David
     
    dasibre, Nov 1, 2010
    #1
  2. josemts

    josemts Miembro Reconocido

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    Con la bici antigua no te pasaba? hace mucho que no vas en bici y has empezado de golpe? mira si esta lleva los pedales mas separados entre si.... a mi me paso eso. Un saludo!
     
    josemts, Nov 1, 2010
    #2
  3. rubio algar bh

    rubio algar bh Miembro

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    jerez o algar segun me coja
    Last edited: Nov 1, 2010
    rubio algar bh, Nov 1, 2010
    #3
  4. dasibre

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    Muchas gracias rubio y jose, a ver, llevo saliendo desde marzo-abril de este año, pero con la gente que voy ahora llevo desde hace un mes y se dan bastante caña y la ultima vez que sali con ellos (a parte de hoy) me dolió la rodilla izquierda... me he estado mirando las webs que ha pasado rubio y el tema de ajustar las calas lo miraré bien, porque no tengo nada claro que las lleve bien puestas....

    Saludos....
     
    dasibre, Nov 1, 2010
    #4
  5. dasibre

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    Hola otra vez,

    he estado mirando los platos Q-ring de Rotor por internet y creo que puede ser una opción interesante para el dolor de rodillas, que opinais???? alguien los usa???

    Saludos
     
    dasibre, Nov 1, 2010
    #5

  6. josemts

    josemts Miembro Reconocido

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    100% recomendables, fue lo mejor que hice para terminar de recuperar mi rodilla y hasta hoy ningun problema, de no poder pedalear 10 minutos a terminar varias marchas ete año y apretando fuerte.
     
    josemts, Nov 5, 2010
    #6
  7. massibiker87

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    A mi tambien me duele un poco aveces.. mirare el tema de las posiciones i demás e intantar localizar exactamente el dolor.. muchas gracias por los links
     
    massibiker87, Nov 6, 2010
    #7
  8. toni69

    toni69 Miembro activo

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    entre el mar y la montaña
    los platos de rotor son la mejor inversión que puedes realizar en la bicis si sufres de rodillas
     
    toni69, Nov 6, 2010
    #8
  9. jjaume77

    jjaume77 Miembro

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    efectivamente, pillate unos qring de rotor y veras como te mejoran bastante las rodillas
     
    jjaume77, Nov 9, 2010
    #9
  10. dasibre

    dasibre Miembro

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    Hola,

    Muchas gracias a todos, tengo que vigilar varios aspectos de este tema, el primero el tema de bielas, creo que las que llevo son largas, cuando lo tenga claro y vuelva a salir, porque la semana pasada no pude salir, porque el dolor continuaba, comprobaré tema de medidas de sillín, etc... y seguramente haga la inversión de los q-rings con los crank...

    Saludos y os iré informando....
     
    dasibre, Nov 9, 2010
    #10
  11. TöRRê$

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    Solo te duelen en la bici?? o también fuera de ella?
     
    TöRRê$, Nov 9, 2010
    #11

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