1. 

   beovide Miembro Reconocido

   Joined:

   Sep 15, 2007

   Messages:

   1,882

   Likes Received:

   164

   Strava:

   

   Los días que son fuertes de Km y intesidad termino con dolores en los isquiotibiales, sobre todo el derecho. Como puedo hacer para evitarlo y fortalecerlo.
   

    

   beovide, Jul 25, 2012

   #1
2. 

   Nati89 No pain no gain!

   Joined:

   Dec 30, 2009

   Messages:

   859

   Likes Received:

   0

   Location:

   Galicia =)

   igual bajar un par de milímetros el sillín, pero no más eh :S y luego estirarlo muy mucho
   
   para fortalecer: http://www.sportlife.es/Como-estirar-y-fortalecer-tus-iquiotibiales
   
   o este también va muy bien: http://www.google.es/imgres?num=10&...w=182&start=0&ndsp=15&ved=1t:429,r:7,s:0,i:91

    

   Nati89, Jul 25, 2012

   #2
3. 

   frankitulipan Miembro Reconocido

   Joined:

   Mar 21, 2012

   Messages:

   1,629

   Likes Received:

   241

   Location:

   moraleja, caceres

   el segundo no se ve.

    

   frankitulipan, Aug 25, 2012

   #3

Your name or email address:

Do you already have an account?

• No, create an account now.
• Yes, my password is:
• Forgot your password?

Stay logged in