1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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dolor en los lumbares

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by david_orbea, Mar 5, 2012.

  1. david_orbea

    david_orbea Novato

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    Hola amigos ya comente algo parecido en el subforo general pero me recomendaron que lo pusiera por aquí.Mi problema es que desde hace un tiempo me duelen los lumbares pero en el centro (donde esta el hueso que no se como se llama )derivando algunas veces a la pierda mas bien en el glúteo ya no se si tendrá algo que ver con la postura en la bici ya que el dolor no solo lo tengo cuando monto en bici decir que tengo 23 años y que tengo una acuña miento en una vertebra y elasticidad poquito jaja estuve en rehabilitación pero tampoco nada importante y tal pero nunca había tenido dolor lumbar.Entonces donde esta el problema a continuación os voy a decir mis medidas y la de la bici para ver donde veis vosotros que esta mal:
    Medida de los hombros 42cm
    medida de la potencia 100 con 7 grados de inclinación
    medida del manillar de doble altura 62cm (le quite dos cm porque lo veía largo)
    altura del sillín 72cm
    mi estatura es de 1,75 y la talla de la bici (orbea sherpa)una 18 una m vaya
    longitud de la entrepierna 82,5cm
    tubo de la dirección antes lo tenia a 21cm pero cambie la horquilla y lo deje a 22cm.
    Haber lo que me podéis aconsejar y si con vuestra ayuda pueden desaparecer!!!muchas gracias compañeros y perdón por el tocho
    Pd :se que lo suyo seria una doble pero mi economía no me lo puedo ni pensar jaja ademas tampoco hago unas rutas tan agresivas
     
  2. david_orbea

    david_orbea Novato

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    alguien que me eche una mano por favorr
     
  3. dvdpeit

    dvdpeit Miembro

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    Puede ser símplemente un agarrotamiento del glúteo. Acude a un fisio, y si es así, te soltara el pinzamiento que te pueda estar produciendo el musculo. Tengo un amigo que tenía una especie de ciatica, y se la producía el agarrotamiento del gluteo qeu le pinzaba el nervio.
    No creo que este sea tu caso exacatamente, porqeu a ti no te baja del gluteo, pero yo empezaría por ahi, a parte de estirar bien esa zona.
    De las medidas que facilitas, sólo me sirven la de la altura del sillín. YO mido 1'73 con 83'4 de entrepierna, y en un estudio me recomendaron 73 cm de altura de sillín, por ese lado parece que vas bien.
    Faltan otras medidas, para ver si tienes el manillar, demasiado bajo o demasiado alejado, o ver si el retroceso que llevas sobre el eje de pedalier es el correcto.
     

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