dolor en los lumbares

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by david_orbea, Mar 5, 2012.

  1. david_orbea

    david_orbea Novato

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    Hola amigos ya comente algo parecido en el subforo general pero me recomendaron que lo pusiera por aquí.Mi problema es que desde hace un tiempo me duelen los lumbares pero en el centro (donde esta el hueso que no se como se llama )derivando algunas veces a la pierda mas bien en el glúteo ya no se si tendrá algo que ver con la postura en la bici ya que el dolor no solo lo tengo cuando monto en bici decir que tengo 23 años y que tengo una acuña miento en una vertebra y elasticidad poquito jaja estuve en rehabilitación pero tampoco nada importante y tal pero nunca había tenido dolor lumbar.Entonces donde esta el problema a continuación os voy a decir mis medidas y la de la bici para ver donde veis vosotros que esta mal:
    Medida de los hombros 42cm
    medida de la potencia 100 con 7 grados de inclinación
    medida del manillar de doble altura 62cm (le quite dos cm porque lo veía largo)
    altura del sillín 72cm
    mi estatura es de 1,75 y la talla de la bici (orbea sherpa)una 18 una m vaya
    longitud de la entrepierna 82,5cm
    tubo de la dirección antes lo tenia a 21cm pero cambie la horquilla y lo deje a 22cm.
    Haber lo que me podéis aconsejar y si con vuestra ayuda pueden desaparecer!!!muchas gracias compañeros y perdón por el tocho
    Pd :se que lo suyo seria una doble pero mi economía no me lo puedo ni pensar jaja ademas tampoco hago unas rutas tan agresivas
     
  2. david_orbea

    david_orbea Novato

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    alguien que me eche una mano por favorr
     
  3. dvdpeit

    dvdpeit Miembro

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    Puede ser símplemente un agarrotamiento del glúteo. Acude a un fisio, y si es así, te soltara el pinzamiento que te pueda estar produciendo el musculo. Tengo un amigo que tenía una especie de ciatica, y se la producía el agarrotamiento del gluteo qeu le pinzaba el nervio.
    No creo que este sea tu caso exacatamente, porqeu a ti no te baja del gluteo, pero yo empezaría por ahi, a parte de estirar bien esa zona.
    De las medidas que facilitas, sólo me sirven la de la altura del sillín. YO mido 1'73 con 83'4 de entrepierna, y en un estudio me recomendaron 73 cm de altura de sillín, por ese lado parece que vas bien.
    Faltan otras medidas, para ver si tienes el manillar, demasiado bajo o demasiado alejado, o ver si el retroceso que llevas sobre el eje de pedalier es el correcto.
     

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