Hola muy buenas noches! Voy a exponer mi problema despues de mucho tiempo de leer por aqui y de consultar a varias personas a ver si alguien me puede ayudar porque ya estoy deseperado. Todo empezo en agosto de 2008 despues de una ruta con mucha caña y empezar sin escalfar lo suficiente. Me empezo a doler la rodilla derecha, era como un cosquilleo a la parte delantera. Decidi ir al medico de cabezera a comentarle lo que me pasava, y me mandaron hacer unas radiografias, que salieron OK. Me digo que parecia una sobrecarga muscular y que dejara la bici al menos 2-3 semanas. Despues de las 2-3 semanas volvi a cojer la bici y me volvia a doler igual, lo que se junto tambien la rodilla izquierda. Segui sin montar en bici y decidi pedir hora al traumatologo. Despues de una inspeción por encima me dijo que parecia tendinitis i que me mandaria a hacer una resonancia magnetica de ambas rodillas. Me dio condrosulf y xicil que estube 3 meses tomandolo, ahora lo he dejado. Despues de mucho esperar en enero de 2009 me dan los siguientes resultados: TECNICA Se realiza RMN de rodilla dcha. mediante secuencias FE T2, SPIR y SE T1 en los tres planos COMENTARIO Morfología y señal meniscales conservadas No derrame artícular ni lesiones inflamatorias osteocondrales Ligamientos cruzados y colaterales sin anomalias Patela situada en surco troclear sin modificación del espesor cartilaginoso hialino articular fémoro-patelar Tendón rotuliana y porción visualizada del cuadricipital sin anormalidades Ausencia de ocupación de espacio poplíteo. CONCLUSIÓN Sin hallazgos valorables En ambas rodillas pone lo mismo en distintas palabras. Bueno todo esto para decir que me sigui doliendo la rodilla y me fui a iniciar un tratamiento de acupuntara en Barcelona que parece que da buenos frutos pero el dolor a veces aun persigue... Se hoye un Krock al doblar la pierna como si tocaran 2 piezas dentro. Agrairia algun comentario porque estoy deseperado y quiero volver andar en bici pero ya no se que hacer. MUCHAS GRÁCIAS DE ANTEMANO!
Los resultados de la rm dan resultados totalmente normales. Habria que buscar con mas datos, puedes dar mas detalles (incluido edad, cantidad de actividad deportiva, etc)
Spitfire primero de todo grácias por responder tan rápido. A ver datos: Edat:22 Hacia btt a diario entre 1.5-2 horas al dia, el sabado descanso y el domingo 3-4 horas. De vez en cuando salia a correr a pie de 30 minuts a 1 hora. Practicava moutain-bike y tengo un giant atx 830 rigida. Si necesitais algun dato mas podeis pedirlo tranquilamente! Muchas grácias de nuevo!
Pues por los sintomas que refieres de dolor en la cara anterior de la rodilla parece un problema del tendon rotuliano. Aunque la resonancia no revele lesion grave. Te duele por debajo de la rotula en su insercion con la tibia?. Tienes algun dolor en alguna otra parte, como por ejemplo la zona lumbar?, esto podria ser origen de algun otro problema. Por la edad que tienes a menos que te hayas machacado mucho o hayas tenido algunas lesiones, no seria normal un problema degenerativo.
Buenos dias! Me duele con dices spitfire por debajo de la rotula en ambas rodillas, aunque el dolor es intermitente, a ves me duele a veces no, independientemente de la rodilla. Me duele en la parte lumbar, sobretodo cuando me levanto por la mañana, ya que me han recomendado dormir bocarriba, y cuando estoy mucho tiempo de pie. El otro dia revisando la altura de la bici con los calculos que estan colgados en este foro, vi que tenia el asiento 4 dedos mas alto del normal. A parte me salio que tenia que llevar una 18,5 y llevo un 21,5. Pero si llevo las alturas correctas aunque no sea la talla que me corresponde ya esta bien no? Por otro lado decir que no he tenido nunca una lesión montando en bicicleta ni en otros deportes, y muchas caña pues no lo se los ultimos meses que toque la bici le metia bastante pero no creo que sea por eso. Muchas grácias!
No estoy muy seguro que tanta diferencia de talla se pueda compensar simplemente modificando las medidas. De todos modos el sillin 4 dedos mas alto es demasiado. Si tienes dolores lumbares, y con los sintomas que refieres parece una descompensacion muscular que se manifiesta con el dolor en las rodillas que comentas. Deberias de ir a que te hiciesen una exploracion y una evaluacion completa para poder saber exactamente que es lo que te ocurre.
Yo padecía mucho de la rodilla derecha, todo a raíz de un golpe. Todas las pruebas salían sin anomalías. Estube dos años con dolores muy intensos e inflamación casi permanente, hasta que me hicieron una infiltración de corticoides y probé a fortalecer piernas con la bici. Así empecé a montar en bici. Ahora que tengo muchos más cuadriceps apenas me duele la rodilla, la inflamación y la desviación de la rotula han desaparecido casi del todo, pero noto que algo falla aún en mi pierna. Qué centros me recomendais por Barcelona para fortalecer dirigido por fisios, o remedios alternativos como la acupuntura? gsole01, estune en tu situación un par de años y comprendo tu desesperación, como ves, en mi caso la bicicleta fué la solución y no el problema, espero que te mejores.
Descompensación muscular mas o menos de donde? La exploracion y una evaluacion completa que me la tiene que hacer un traumatologo? Porque mi traumatologo me dijo que como no salia nada a la resonancia magnetica no me tenia que dolor nada... un señor muy competente..... Muchas grácias!
Ahora mismo no esta el bolsillo para pagarme un fisio, me podrias decir que clase de ejercicios podria hacer para fortalecer y que partes tengo que fortalecer para que no tener ese dolor de rodilla? Muchas grácias!
En barcelona tienes el acupuntor al que voy yo que esta muy bien recomendado, te dejo la dirección por si quieres acercarte. ACUPUNTURA LUCAS GRAN VIA DE LES CORTS CATALANES Nº410, 4.º 1.ª TELF. 93 424 53 33 08015 BARCELONA Muchas grácias por tu respuesta!
Alguna idea para fortalecer la musculatura? Y alguien tiene idea de que especialista me puede hacer una exploración completa? Muchas grácias! SALUDOS!
Nadie me puede ayudar? Que zonas tengo que fortalecer para mejorar mi dolor de rodilla? Es normal que al doblar la rodilla me haga cleck cada vez? SALUDOS!
Leyendo varios post he visto gente con problemas de rodilla por culpa de los pies, podria tener algo que ver con mi dolencia? Seria buena idea ir al podologo? Por favor que alguien conteste alguna de mis preguntas, que estoy un poco desesperado... Muchas grácias!
Yo tuve esos dolores que cuentas. Me ayudó mucho los estiramientos. Doblar la pierna hasta tocar con el talón en el culo, mantén la presión con la ayuda del brazo del mismo lado 15 segundos y repite un par de veces con cada pierna. Siempre antes de empezar y también al terminar el entreno.
Yo he tenido y aún tengo cuando me despisto en trabajar los estiramientos un problema similar. Me ha ido muy bien los estiramientos de cuadriceps, hay que hacerlos siempre, y digo esto porque sabemos que hay rutas que paramos y porque se ha hecho tarde nos montamos en el coche y nos vamos, o estamos muy cansados etc. Hay que buscar ejercicios efectivos, el talón al gluteo es el más común, pero si es posible ponerse en cuclillas y echar ligeramente el peso atrás, y mejor aún ponerse de rodillas e intentar apoyar el gluteo en el suelo, la segunda parte sería mantener el tiempo al menos 20 segundos, manteniendo la posición sin llegar al dolor, sabemos que la tendencia del músculo es contraerse y más despues del esfuerzo, este tira del tendón y crea una tensión que puede ser la causa del dolor. Por lo que al llegar a casa debemos repetirlo, o en la ducha, lo haremos más suavemente ya que el músculo estará más frio.(repetir varias veces) A estas conclusiones he llegado hablando con gente que tiene bastantes conocimientos y a mí me ha dado buen resultado espero que te sirva, un saludo.
Buenas noches! Despues de ya un tiempo, visite a otro traumatologo para revisar el resultado de las resonancias magneticas, y este me ha dicho lo mismo que no tengo nada. Me ha mandado hacer un analisis de sangre para ver si tengo reuma y una sesion de rayos gamma a ver si tengo algo. En el analisis de sangre que ya tengo los resultados me ha salido que tengo: ANTIESTREPTOLISINA 353 y el maximo es 200. He leido que esto puede ser causa de dolor y fiebre reumoide. Con este nivel puede ser este la causa de mi problema? SALUDOS!
Hola a todos! Es la primera vez que escribo y por si pongo alguna burrada lo siento de antemano. :smile:. Respecto a lo que pones en el último post no tengo ni idea que es, lo siento. En cuanto a los cuidados de la rodilla... lo ideal creo que sería: ANTES DE SALIR. - calentar un poquito en rodillo . - leves estiramientos para salir suelto. AL VOLVER. - estirar bien, no forzando en movimiento, pero sí que se note el estiramiento. Por lo que comentas de la zona lumbar, yo estiraría bien los lumbares, el psoas, el femoral, los gemelos, cuádriceps, glúteo (piramidal incluido). En más de una ocasión me han dolido las rodillas por cargar las piernas demasiado y la rodilla es el centro de todo, y se crean muchas tensiones que producen dolor (visita al fisio y mano de santo). Recalco psoas por que a veces se olvida y tengo un amigo que no puede hacer abdominales con piernas estiradas del dolor que le da en la espalda. - luego una duchita echando agua fría en las piernas en dirección ascendente. (yo en el cuerpo no aguanto el agua fría y por eso lo dejo para el final y sólo en las piernas) - luego un poco de hielo en las rodillas, como 2 series de 10 min. y después toca descansar. Si mejora vuelve a salir todos los días, si no, ya no tengo ni idea... sorry pero yo sólo alcanzo hasta aquí. Para mí, la solución resultó ser estirar, estirar y estirar, ah y hielo. (que siempre me dolían porque era como un tronco de lo rígido que estaba según me dice el fisio) Hacer el bruto también se me daba bien... Si haces ejercicios de fortalecimiento con gomas en casa o si te puedes apuntar a un gim para fortalecer un poco en general (por posibles descompensaciones) ya lo bordas. Espero que este tocho te ayude un poco... Mejorate!!!
