Hola , llevo un tiempo que con la flaca en cuando paso de una hora con la bici se me pone un dolor en la espalda por debajo de la nuca sobre todo en la parte izkierda , por q puede ser? estoy pensando en cambiar potencia manillar y poner una de 80 , ta actual es de 90. la bici la tengo desde el 08 pero estos dolores me viene desde hace un par de años , el año pasado me paso igual. no creo q sea por q hace un par de años sufri un accidente en BTT y sufri una luxacion del hombro derecho y rotura de ligamentos de dicho hombre , me operaron y me lo dejaron mas caido que el izkierdo. puede ser descompensacion en los hombros? saludos
Si, tiene toda la pinta que es debido a una asimetría en la espalda, que produce una descompensación en el balance de carga en el manillar (lado izquierdo/lado derecho). Prueba a girar un poco el manillar (1 grado, vamos, casi imperceptible), primero hacia la izquierda. Si ves que empeora giralo un poco hacia la derecha. Con esto buscamos equilibrar la carga en los dos brazos y que no haya más carga en el lado izquierdo, como es el caso.
Gracias por tu respuesta, osea aflojar de la potencia Ya darle muy muy poquito? Para lado me aconsejas? Tengo el hombro derecho más caído ya se me carga lado izkierdo.
Pero si en teoría tengo más caído el hombro derecho este es más corto digamos, lejanía manillar más de la derecha, no? Pruebo y te digo
Prueba, a veces la solución es exactamente lo contrario que parece. (Te duele el lado izquierdo porque está hiper-extendido, al contrario que el lado derecho, que está algo contraído)
A mi me pasa igual, pero siempre lo achaqué a rutas demasiado largas en las que empiezas a retorcerte para hacer fuerza
A mi me empieza a doler a la hora, hora y Media de ruta. Con lo de mover manillar izkierda Nada, sigo igual.
Tampoco estaría mal fortalecer la espalda por otras vías, nunca está de más. Se me ocurren ejercicios como las dominadas o el peso muerto.
