1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

dolor espalda .

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by wuilou, Feb 5, 2015.

  1. wuilou

    wuilou Miembro Reconocido

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    Hola , llevo un tiempo que con la flaca en cuando paso de una hora con la bici se me pone un dolor en la espalda por debajo de la nuca sobre todo en la parte izkierda , por q puede ser?
    estoy pensando en cambiar potencia manillar y poner una de 80 , ta actual es de 90. la bici la tengo desde el 08 pero estos dolores me viene desde hace un par de años , el año pasado me paso igual.
    no creo q sea por q hace un par de años sufri un accidente en BTT y sufri una luxacion del hombro derecho y rotura de ligamentos de dicho hombre , me operaron y me lo dejaron mas caido que el izkierdo.
    puede ser descompensacion en los hombros?
    saludos
     
    wuilou, Feb 5, 2015
    #1
  2. BIOMECANICA 3D

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    Si, tiene toda la pinta que es debido a una asimetría en la espalda, que produce una descompensación en el balance de carga en el manillar (lado izquierdo/lado derecho). Prueba a girar un poco el manillar (1 grado, vamos, casi imperceptible), primero hacia la izquierda. Si ves que empeora giralo un poco hacia la derecha.
    Con esto buscamos equilibrar la carga en los dos brazos y que no haya más carga en el lado izquierdo, como es el caso.
     
    BIOMECANICA 3D, Feb 6, 2015
    #2
  3. wuilou

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    Gracias por tu respuesta, osea aflojar de la potencia Ya darle muy muy poquito? Para lado me aconsejas? Tengo el hombro derecho más caído ya se me carga lado izkierdo.
     
    wuilou, Feb 6, 2015
    #3
  4. BIOMECANICA 3D

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    BIOMECANICA 3D, Feb 6, 2015
    #4
  5. wuilou

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    Cómo?
     
    wuilou, Feb 6, 2015
    #5

  6. BIOMECANICA 3D

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    Si, perdona me ha dado error el mensaje...

    Eso es, hacia la izquierda.
     
    BIOMECANICA 3D, Feb 6, 2015
    #6
  7. wuilou

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    Pero si en teoría tengo más caído el hombro derecho este es más corto digamos, lejanía manillar más de la derecha, no?
    Pruebo y te digo
     
    wuilou, Feb 6, 2015
    #7
  8. BIOMECANICA 3D

    BIOMECANICA 3D Miembro activo

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    Prueba, a veces la solución es exactamente lo contrario que parece.
    (Te duele el lado izquierdo porque está hiper-extendido, al contrario que el lado derecho, que está algo contraído)
     
    BIOMECANICA 3D, Feb 6, 2015
    #8
  9. marciu_00

    marciu_00 Miembro

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    A mi me pasa igual, pero siempre lo achaqué a rutas demasiado largas en las que empiezas a retorcerte para hacer fuerza
     
    marciu_00, Feb 19, 2015
    #9
  10. wuilou

    wuilou Miembro Reconocido

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    A mi me empieza a doler a la hora, hora y Media de ruta. Con lo de mover manillar izkierda Nada, sigo igual.
     
    wuilou, Feb 19, 2015
    #10
  11. Erik.el-B

    Erik.el-B Novato

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    Tampoco estaría mal fortalecer la espalda por otras vías, nunca está de más. Se me ocurren ejercicios como las dominadas o el peso muerto.
     
    Erik.el-B, Feb 19, 2015
    #11

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