Dolor lumbar

Ayer recogí la bici nueva de la tienda y solo con el trayecto hasta casa (2 km) he estado todo el día con dolor lumbar y lo que mas me preocupa, se me ha pasado al gemelo y planta del pie derecho. Lo del dolor en la pierna es a causa de una hernia.
Resaltar que nunca ante había llevado una bici de carretera.

El problema creo que es a consecuencia de la posición forzada y sobre todo de los impactos de los baches que los recibo de lleno.
Mi pregunta es: es posible minimizar estos impactos cuando la carretera es irregular o se coje algún bache???hay alguna manera que la bici absorba parte de estos impactos???influye la posición tan forzada???
Por cierto la bici es una Sp Allez Elite.
Vengo de la BTT, una doble en concreto y nunca he tenido este problema.
Gracias

 

Desde luego que una posición forzada en la bici no te va a producir ningún bien, todo lo contrario. Si puedes, intenta ir a un biomecánico o hacerte un bikefitting para que montes en la bici con las medidas adaptadas a tu cuerpo. Yo desde que me lo hice voy de fábula!

 

Tu tendero no te ajusto la bici a tu medida?el dolor en los riñones puede ser a que vas demasiado estirado ,mirate la distancia sillin -manillar,y la altura del sillin no vaya a ser que vas demasiado alto,un mal reglaje de estas posturas pueden cargar la parte inferior de la espalda.Tambien la falta de costumbre.

 

Las medidas las tienes que llevar muy mal para semejante destrozo en solo 2 Km.

 

Es raro que tan solo en 2km te pase eso, yo acabo de pasarme al igual que tu y el cambio de posicion lo he notado pero ya me he acostumbrado, de hecho ya hago rutas de mas de 3h y media y no noto molestias graves en ningun lado. Y tambien tengo una spec allez, que es una bici con una posicion mas racing, como la tarmac, pero que tampoco es muy bestia. Asi que mirate bien que sea de tu talla en primer lugar, para orientarte mido 1,76 aprox y llevo una 54. Y si es de tu talla tienes que ajustarla jugando con los angulos de la potencia y posicion del sillin. Lo mismo tienes que poner una potencia mas corta.. Eso si te aconsejo que le heches un vistazo al excel que hay de biomecanica que rula por el foro y metas tus medidas para comprobar. No es que sea algo definitivo pero es muy orientativo. Yo ambas bicis las llevo ajustadas por el excel este y no he tenido aun ningun problema.