1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor manos

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Edggy, Aug 20, 2009.

  1. Edggy

    Edggy Novato

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    He vuelto a coger la bici despues de un tiempo de inactividad y tengo un dolor de manos que cada vez que me monto en la bici veo las estrellas, es en la zona de las palmas, supongo que originado por el apoyo en los acoples. Algún remedio?
     
    Edggy, Aug 20, 2009
    #1
  2. odisea2009

    odisea2009 Esta prohibido prohibir.

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    Mi remedio es no apretar el manillar como si llevaras un billete de 500euros.
     
    odisea2009, Aug 21, 2009
    #2
  3. Edggy

    Edggy Novato

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    Aunque no apriete, solo de dejar caer el peso del cuerpo sobre las manos me duele la palma, sobre todo en la zona de las almohadillas que tenemos justo antes de la muñeca.
     
    Edggy, Aug 21, 2009
    #3
  4. solteron

    solteron Miembro activo

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    Tu mismo describes la causa, que es dejar caer el peso sobre el manillar.

    No hay que dejarse caer sobre le manillar, hay que llevar una postura elástica y no rígida e ir siempre con los brazos flexionados, no hay que ir lo mas erguido posible sino que hay que ir algo agachado.
    Hay que aguntar mas el tronco con el abdomen y puede ir muy bien hacer ejercicios de fortalecimiento de abdominales y lumbares.

    Suerte.
     
    solteron, Aug 21, 2009
    #4
  5. GANDIA

    GANDIA Novato

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    ¿se te llegan a dormir?, prueba a cambiar de guantes.....hay marcas con más acolchado en esa zona.
     
    GANDIA, Aug 21, 2009
    #5

  6. Carpro

    Carpro No me caso q vuelvo pront

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    :mepartoCreo q se debe a la inactividad en bici que has tenido ultimamente. Sigue entrenando y poco a poco te irás adaptando. Hoy me ha pasado despues de un largo, abrupto y rápido descenso tras de casi dos semanas sin poder coger la bici:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:badair
     
    Carpro, Aug 22, 2009
    #6

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