He empezado la pretenporada y estoy alternando en mi entrenamiento la bici,la carrera a pie, y ejercicios de suelo. Corro a pie un par de dias en la semana y desde la segunda semana que empece a correr comence a notar dolor en el pie pero es muy estraño porque a pisar me duele en la zona de arriba del pie entre los dedos y el tobillo, me han dicho que no le de importancia que con el tiempo seguro que desaparece,pero no se me tiene un poco mosqueado, me duele al andar y al correr.
a ver si es debido a un mal apoyo al correr, creando una tension en la parte superior del pie y por lo tanto creando una pequeña carga en esa zona. A ver si correr con las punteras muy elevadas, si es asi , intenta relajar el pie un poco. y ahora que tienes dolor, date un pequeño masaje en la zona. saludos y espero haberte sido de ayuda.
Pueden ser multitud de cosas, das poca informacion. Yo dejaria de correr, por un tiempo, y si no desaparece, visitaria a un fisio-osteopata. Saludos
Yo miraría el calzado antes de nada. Cuando empecé usaba unas Adidas de running y tenía dolores parecidos. Definitivamente eran producidos por la forma de la plantilla interna que llevan y la estrechez de la horma. Casualmente cuando jugaba al fútbol sala también me compré unas Adidas (era joven y me dejaba influir por las modas) y el mismo dolor. Tienes que encontrar la horma de tu zapato, nunca mejor dicho.
