dolor rótula rodilla izquierda

Hola, queria preguntaros si a algunos de vosotros os a pasado lo mismo que a mi desde hace unos dias.
Resulta que cuando llevo media hora rodando se me pone un dolor en la rotula de la rodilla izquierda en la parte de arriba de la rotula y que se intensifica al empujar el pedal haca abajo.¿que puede ser ?

 

el mismo problema tengo yo pero en la derecha y por la parte de avajo ayer me pude de rodillas en la cochera y despues de un buen rato cuando me levante tenia la rodilla muy doloria me pasa el dolor asta la parte trasera dela rodilla aver si alguien nos echa un poco de luz en esto
salu2

 

Puede que sea porque vayáis bajos en la bici...o que tengáis el sillín demasiado adelantado!! pero vamos decir algo de esto sin ver vuestra posición es un poco una locura. Normalmente cuando se va bajo en la bici duelen cuádriceps y tendón rotuliano en la zona donde habéis indicado, tanto arriba como abajo.

 

yo diria que es mas el tendon cuadricipital, vamos la insercion del cuadriceps

 

ok grcies pro la aclaracion puede que tengas razon provare a suvir el sillin un poco
salu2

 

Bueno pues me ha hechado un vistazo el rehabilitador y me comenta que es un sindrome femoro-patelar (creo), inflamacion del cartilago que separa la rotula del femur.Probablemente debido a sobreesfuerzo y a que llevo el sillin un poco bajo.Total, me recomienda reposo de bici durante u n mes y tomar antiinflamatorios; podria hacer otros ejercicios para fortalecer cuadriceps, en los que no flexione tanto la rodilla como con la bici, me comenta que la eliptica va bien si no me duele al relizar el ejercicio.Tambien la aplicacion de hielo.Lo que no se es si me podria ayudar tambien un electroestimulador, puesto que mi mujer me debe un ragalo y ahora que estoy convaleciente seguro que le doy penita.Algun consejo?

 

algo parecio me dijo el medico hoy por la mañana el problema puede ser el cartilago reposo y antinflamtorio me parece que le dare duro ala natacion asta que pueda coger la bici
salu2

 

Ten cuidado en natación y no hagas patada de braza que los tendones sufren mucho...por lo menos yo cuando estuve con la pata de ganso era insufrible a las 2-3h de nadar y menos mal que me dijeron si no seguiría ******!! Yo también miraría el varo valgo de los pies...Y nada tranquilo y mucho ánimo con la recuperación!!

 

pues yo llevo con las rodillas fastidiadas desde junio, la dra dice que puede ser condromalcia rotuliana, me ha mandado cartilago de tiburon durante tres meses, he probado de to, pomadas, ahora estoy con unas pastillas de herbolario y una crema tambien de herbolario, mas el cartilago y na de na, no salgo desde el dia 9 del mes pasado donde sali con la btt y hacia casi otro mes que no salia y creo que lo pague, cuando estoy sentado me duelen las rodillas, y este domingo es la bcn-sitges y no me atrevo a ir, pero es que no se me quita, tengo la flaca desde el lunes y a ver no me atrevo a salir , asi que tengo que esperar a diciembre si es condromalcia o no,

 

yo tambien tengo dolor en la rodilla derecha, en la rotula, no creo que sea por ir bajo, pero probare a subir un pelin el sillin... ya os contare

 

ok estamos pendientes
salu2

 

bueno tras 2 semanas de reposo, he salido a correr un poco y no tengo molestias.Si que me duele si apoyo la rotula sobre el suelo o si la apoyo sobre alguna superficie.He pedido una tija mas larga y la semana que viene empezare con el rodillo sin resistencia a ver que tal.Tambien estoy usando electroestimulacion y fortalecimiento de cuadriceps

 

pues yo estoy tomando unas pastillas que son antinflamtorio y para el dolor y de monto bien
tambien tengo el mismo problema si apoyo la rodilla me sale un dolor fino todavia no me e subido lala bici asi que nose como me respondera
estoy dandolo vueltas ala cabeza de iniciar un tratamiento con el condrosan para los cartilagos nose selo tengo que comentar al medico aver si lo ve factible
compi espero tus impresiones en cuanto empieces con el rodillo
salu2

 

lo que si estoy es dandole ala bici estatica en el gimnasio y nome duele pero claro no es lo mismo
salu2

 

yo me he tirado dos semanas de reposo y parece que me duele menos, creo que con algo mas de reposo se me quitara... ojala!

 

Hola, ya me llego la tija de 400, y esta tarde he hecho un poco de rodillo (40´) sin casi resistencia con buenas sensaciones pero alguna molestia.Poco a poco.Sigo con ejercicios de fortalecimiento de cuadriceps y compex, ahora con fortalecimiento selectivo del vasto interno

 

a mi los dolores en ese punto no me vienen en los entrenos y con la bici si nomas bien cuando la dejo estar ,y al dia siguiente es cuandome vienen las molestias......

cuando doy pedales no me duele nada!!!

 

saludos,,,,,,,,,para todos . Por los comentarios vuestros , solo puedo decir que los problemas de rodilla en general,,,,,,,,,,,,vienen de una mala postura en la bici. Los hay que entrenando no les duele y que después tienen las molestias,,,,,,,,,que al poco de empezar comienzan las molestias ect. ect, . Es muy importante que las medidas en la bici estén bien reguladas.
El adelantamiento o retroceso del sillín es fundamental , más la altura . Los síntomas de dolor siempre son reflejos corporales de algo que se esta haciendo mal y que nuestro cuerpo nos esta avisando con esas molestias,,,,,,,,,,,,,,el primer paciente se queja ( que es nuestro cuerpo ) , y el doctor tiene que tomar las medidas para dicho problema ( que somos nosotros mismos ) .
Siempre hay que mirar , el porque duele , cuando duele y de que duele.............Todo lo que hacemos tiene sus consecuencias,,,,,,,,,pero con información se pueden evitar ...Saludos.

 

pero sino sabemos el porque, como hacemos para curarnos? porque en mi caso, me ha empezado a doler la rodilla hace dos meses, y no creo que sea por malas posturas pues llevo asi dos años y pico montando, en la misma postura. Sobrecargas tampoco creo que sean, porque justamente ahora cojo la bici dos veces contadas a la semana, y suave... estoy echo un lio, haber si voy al medico y me hacen unas placas haber que carajos puede pasar.................

 

bueno gnete ayer paseo de 40 kilometros y ningun dolor alguna molestia pero nada de importancia esperemos que siga asi
me e subido el sillin un centimetro mas o menos y e adelantao el siliin un poco tambien
ahora me preparo para a cer otroa 401 kilometros cruzare los deos para que no empiecen los dolores otra vez
eso si con mucha cadencia nada de forzar que llebo casi dos meses parao
salu2