Desde hace un tiempo me he dado cuenta de que cuando llevo unos 40 km y sobre todo si es en alguna marcha me empieza a doler bastante la espalda por la zona lumbar. Cuando más me duele es en las bajadas. ¿a que puede ser debido? ¿a la falta de preparación?
a parte del sillin yo iria al medico a ver si tienes lumbalgia. A parte de eso, lo que hago yo, abdominales y estiramientos por un tubo para fortalecer y que no tire tanto las lumbares a la hora de hacer ejercicio.
