Hola a todos, después de un año dándole vueltas al asunto, desde ayer tengo una mtb. Como hacía años que no tocaba una bici, me dediqué a dar vueltas por la urbanización (hay alguna cuesta pronunciada que otra, pero la mayoría es terreno llano). Al cabo de cuatro vueltas (unos 8 km aprox.) volví a casa cansadísimo y con el culo destrozado. Hoy me he levantado aún peor... Esta tarde la volveré a coger y me pondré unos pantalones de spinning que tengo por casa, a ver si mejora la cosa... Si ésto me ha pasado en las primeras vueltas, no me quiero imaginar cómo será la primera rutilla, aunque mis amigos dicen que es algo normal que poco a poco se pilla el truco. Otro tema, aunque me preocupa menos, son las marchas: igual noto que voy muy duro, que reduzco un poco y noto que pedaleo demasiado... En fin, amigos, perdonad este rollazo y espero vuestros consejos. Gracias.
es cuestion de costumbre pero es muy importante tener un buen culote con una buena badana,poco a poco te acostumbras tambien depende mucho del sillin que tengas,es normal que el cansancio te salga al dia siguiente o incluso si te machacas mucho a los 2 dias,una cosa que suele pasar a los "novatos" es que suelen pedalear con muy poca cadencia eso lo que provoca es un desgaste muscular mas de lo necesario,no se si sera tu caso pero por lo que dices puede ser,o incluso si tienes mucha cadencia y no estas acostumbrado la bici no avanza y las pulsaciones se mantienen muy elevadas.
No te preocupes, a todo el que empieza con la bici le pasa. Date tiempo, no tengas prisa, y cuando te quieras dar cuenta estarás haciendo rutas que ahora te parecen imposibles. Y bienvenido a este mundillo.
Eso al principio es normal. Cuando puedas encender una cerilla con el ojete ya no habrá problema Es cuestión de ir poco a poco, no quieras hacer mucho de primeras o te pasarás días con el culo como un babuino y sin poder sentarte.
Con paciencia todo se consigue. Yo empece hace un año y no podia hacerme mas de 14 km. Hoy dia llego bien hasta los 60 y aunque las cuestas muy pronunciadas todavia de me atascan, poco a poco se va cogiendo practica y se van superando retos. Un consejo. Un buen culote y un buen sillin.
Es normal al principio, y también sobretodo ajustate bien el sillin,(la altura y la posicion)para no sufrir dolores musculares, molestias o alguna lesión,y tomatelo con calma para ir cogiendo forma fisica,otro consejo es que te plantees retos,que ahora puede que los veas dificiles de superar o cumplir,y con el tiempo los cumplas,es muy gratificante mirar a atrás y ver cómo has mejorado. Bienvenido a los pedales,y a disfrutar!!!!
Claro, poco a poco. Con lo que me ha costado hacerme con la bici, ahora que la tengo no me voy a echar atrás por unas molestias lógicas en principiantes.
Mientras te duela el culo solo por montar en bici..., todo va bien. Ahora en serio, como dicen los compañeros, con un buen culotte y más y más kilometros tu trasero se acostumbrara.
Si la coges esta tarde, a no ser que te mole el rollo... ya te digo que no vas a disfrutar. Date un descanso anda, tu culo te lo agradecerá. Un saludo.
Como ha dicho el compañero mientras solo te duela el culo vas bien, lo malo que te empiece a doler las rodillas etc....
Tambien hay quien tras muuuchos años de ciclismo sigue sufriendo con el sillin. No es por desanimar, pero es que conozco el caso de un compañero que cuenta su kilometraje acumulado por decenas de miles de km y que sigue pese a multiples pruebas y errores sin encontrar ni su sillin ni su badana ni su postura ni su supension trasera... siempre empieza a sufrir cuando los demas aun no sentimos ni atisbos de molestias... incluidos los medio novatos.
Ha ido al médico, puede ser algún tipo de inflamación de la zona y requiera algún tratamiento y reposo por una temporada. Lo digo porque un conocido tenía también un problema similar u era debido a una bursitis producida por un desgaste de cadera, tuvieron que hacerle infiltraciones.
Lo ignoro... pero se lo comentare para que haga lo que crea conveniente. Muchas gracias por tu apunte. Hasta luego.
Forma parte del habitual ritual de adaptación culo - sillin. Es más los que llevamos algún que otro año subidos a dos ruedas por el monte. Si dejamos de dar pedales un tiempo se nota muchisimo y vuelve a aparecer esa idílica relación.
