1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolores musculares

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by pablorider, Aug 22, 2012.

  1. pablorider

    pablorider Miembro Reconocido

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    Hola, me presento, soy un joven nuevo en el foro aficionado del mtb. Este viernes corro un triathlon sprint, y hoy e entrenado duro, y resulta que me duelen mucho los dos cuadriceps. Creo que no son agujetas porque cuando las tengo, que las suelo tener... jaja No me duelen tanto. Me podéis decir algún método para que se me quite antes del viernes? Gracias de antemano.
     
    pablorider, Aug 22, 2012
    #1
  2. saviolahellin

    saviolahellin Miembro Reconocido

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    Estiramientos, contrastes de frío-calor y suplementación con aminoácidos o batido de proteína para reparar el posible daño que pueda haber. Además en las fechas que estamos y los días que están pasando....HIDRATACIÓN!!!!!
     
    saviolahellin, Aug 22, 2012
    #2
  3. Jandros16

    Jandros16 Miembro Reconocido

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    Has hecho un entrenamiento duro muy cerca d la competicion. Quiza no recuperes li suficiente y t veas mermado. Este tipo d esfuerzos necesitan, minimo, 72 horas d recueracion. Come bien, descansa, sigue los consejos del compañero y la proxima vez deja 4 dias entre el entrenamiento fuerte y la competicion, a no ser q la comoeticion la plantees como un entrenamiento d calidad y no un objetivo d rendimiento.
     
    Jandros16, Aug 24, 2012
    #3

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