Donar sangre es bueno???

Despues de donar sangre en una maraton de donaciones en mi ciudad tarragona, me aconsejaron no hacer ejercicio ese mismo dia y asi lo hize,al dia siguiente se celebraba una peonada popular (despues de colgar la bici por esta temporada ahora me dedico a correr un poco) no tube muy buenas sensaciones durante el trayecto de la carrera, no se si debido a la doancion u otors avatares... mi pregunta es la siguiente: habeis notado algo extraño en el siguiente entreno despues de donar sangre???
pd: es mi primera donacion de sangre...

 

no es que sea bueno,es buenisimo,porque siempre tienes sangre nueva.lo que si aconsejan es hacer ejercicio moderado tres dias despues de una donacion.(vamos no dones sangre una semana antes de una competicion o cicloturista).
yo lo aconsejo totalmente,yo done sangre cuando tenia 18 años y ahora tengo 48 y lo sigo donando.un saludo.

 

Ademas tienes la ventaja que si quieres el analisis de tu sangre te lo pueden dar.

 

pues yo aconsejaria hacerlo cuando estes fuera de temporada pq a mi me dijeron q tardas unos 15 dias en volver a coger la misma forma, pero eso si ahora q estamos terminando la temporada a donar q hay mucha gente q lo necesita

 

+ 1
Todo va a depender de quien la done y que cantidad de hierro y hemoglobina tenga el donante. Si tienes deficit de hierro no es muy aconsejable .
El rendimiento se puede ver bastante afectado y más en determinados casos, lo positivo que en aproximadamente tres semanas vuelves a la normalidad y en el peor de los casos puede producir un deficit de los depositos de hierro

 

Cuando se dona, te quitan alrededor de medio litro de sangre, eso supone entre un 10 y un 15% del volumen total, así que la caida de rendimiento está asegurada, se tardan unos 7-10 dias en generar ese volumen de sangre de nuevo. Así que tienes asegurados unos dias de descanso casi por decreto.


Es bueno?, pues ni bueno ni malo, ni renueva la sangre ni nada. La sangre se renueva poco a poco diariamente, cuando donas sangre no solo sacamos eritrocitos viejos, también salen los nuevos. Si nuestro Bazo funciona correctamente, la sangre se renueva como es debido sin tener que donar.

Lo mejor que tiene, es la analítica gratis cada x tiempo y los dulcecitos o la maceta que te regalan, por lo demás es un esto altruista que hace que tu organismo esté bajito unos dias y que tenga que alimentarse bien para recuperar la normalidad.

Yo por ejemplo no puedo donar sangre, y es aconsejable que os miren bien la analítica antes de hacerlo.

 

muchisimas gracias por vuestras respuestas (ya decia yo que no era normal) (jejejejejej) no es que este muy fuerte pero no me veia como siempre...
ahora me toca descansar unos dias (tampoco me apetecer muxo entrenar...) bueno solucionadas mis dudas gracias a todos de nuevo

 

Quizas te estas refiriendo a la hemólisis que es otra cosa . No es sangre nueva exactamente son globulos rojos nuevos .
Si no te referias a esto lo siento.
un saludo

 

si renuevas globulos rojos, es bueno pues no? son los encargados de transportar el oxigeno????? por el organismo...

 

si es bueno, pero la donación no estimula ester proceso de ahí mi respuesta a javi para que no sé mezclen las cosas si es que se estaban mezclando

 

ok resuelta pues la 2ª duda (tendre que seguir entrenando para potenciar mas los globulos rojos)

 

Y para que quieres globulos rojos nuevos?, las celulas sanguineas no son como los teléfonos móviles que pasan de moda, tienen una vida util y son plenamente funcionales en ese periodo, cuando son viejos pierden elasticidad y se "lisan" en el Bazo, o sencillamente se destruyen durante el ejercicio. Una persona bien entrenada y alimentada suele tener unos glóbulos rojos algo más jovenes que una persona sedentaria, ya que estos tienen una vida media menor, por la alta oxidación y el estress fisiológico que produce el ejercicio, esta es una de las razones por la que los ciclistas tienen caidas de hematocrito a medida que acumulan dias de entrenamiento y de competición.



Además la extracción de sangre porduce eritropoyesis, y esta da una alta concentración de reticulocitos, si fueras profesional y te hicieran un control en ese momento tendrías un grave problema sin haberte dopado, por eso los equipos prohiben a sus corredores las extracciones sin supervisión del médico del equipo que tiene que anotarlo en el pasaporte biológico.

Una extracción no tiene ninguna ventaja, aparte de la analítica, la maceta y la caracola de chocolate que dan.

 

Los globulos rojos nuevos pueden cambiar su forma más rapidamente y de esta manera pasan por los vasos sanguineos de menor tamaño antes que los viejos, esta es la unica diferencia funcional con los viejos que yo sepa

 

Si no pasan bien por un capilar o por el bazo, sencillamente se rompen, a la mayoría no les da tiempo a envejecer demasiado, además, el macrófago de la sangre localiza a los que empiezan a envejecer y los rompe para recuperar el hierro. Un globulo rojo dura unos 100 dias más o menos, y están en constante renovación, incluso con el ejercicio, se rompen muchos que no llegan a considerarse viejos.

 

Cierto, pero cuando más globulos rojos jovenes poseas antes atravesaran los vasos sanguineos más pequeños al ser esos de menor tamaño favoreciendo la oxigenación más rapidamente

 

Si, por eso te cascan dos años de sanción si te pasas del nº permitido de reticulocitos, o si estos varían de forma extraña en algún momento de la temporada. Tengo un vecino Expro, que se pasa todas las tardes tomando el Sol en el porche por eso mismo

 

tanto se notan esas cosas en la competicion para que te "echen"? que perseguido esta el cicismo madre mia

 

Te voy a poner un ejemplo; si tu te vas a entrenar en altura 15 dias y tu médico no lo anota en el pasaporte biológico, cuando bajas te hacen un control y seguramente te caigan dos años de sanción.

A Xavi Florencio no le dejaron salir en el Tour por ponerse Hemoal sin decirselo al médico del equipo, pues bueno, si le hacen un control y da positivo, ese equipo se juega su licencia Protour para el año siguiente, por eso no le dejaron salir y estuvieron apunto de ponerlo en la calle.


Que el ciclismo está perseguido? hasta niveles subrealistas. Hay casos de controles antidopajes absurdos, como a un corredor en el entierro de su hijo, o cuando largaron a Rasmussen del tour por mentir sobre su lugar de entrenamiento en invierno. A Pereiro le sacaron sangre en un pasillo en un restaurante, y cuando un corredor gana una etapa, un comisario se pega a el y va todos sitios con el hasta que mea y se le saca sangre, en el baño lo vigila con un espejo de esos que se ve por detrás.

 

**** como está el patio!!! Interesante lo que dices Eros!

 

ahora mismo tengo un caco en la cabeza que pa que????? entonces no sirve de nada tener los globulos rojos nuevos..
no aumenta tu capacidad de enviar mas oxigeno a los musculos???
se puede entonces aumentar en numero estos globulos (sirve de algo?)

es una pasada lo que estais contando no hay derecho con lo que esta haciendo con el ciclismo, en todos los deportes se deberian de tomar mas MEDIDAS
antidoping pero sobretodo en los deportes que tanto salen por la tele (como el dichoso futbol!!!!!!!!)
p.d: soy un inculto en el tema perdonarme...