1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Duatlon y media maratón

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by alcardete, Dec 26, 2015.

  1. alcardete

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    Hola compañer@s,

    Me he inscrito a un duatlon sprint, en el cual me gustaría hacer un buen tiempo, y al siguiente fin de semana a una media maratón. Que plan de entrenamiento me recomendáis? Tengo algo más de dos meses para prepararme...

    Gracias
     
    alcardete, Dec 26, 2015
    #1
  2. jmgul

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    Quieres sopa caliente y helado juntos!!!!
     
    • Me Gusta Me Gusta x 2
    jmgul, Dec 29, 2015
    #2
  3. kermizmo

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    la verdad que es una tralla... entrena duro todo lo que puedas!!!
     
    kermizmo, Jan 1, 2016
    #3
  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    prepara el duatlon sprint, pero metiendo algun dia entre semana, una tirada algo mas larga de correr a pie a ritmo objetivo en la media.
    La seman intermedia descansa, haz un dia 4 a 5 series de 1km a ritmo media, descansa, 45 a 50min de trote y .... a la media a ver que sale!!!
    Y sobre todo disfruta, pasa un poco de tiempos y objetivos. Y puee que la sopa no se enfrie ni el helado se caliente
     
    jmgul, Jan 2, 2016
    #4
  5. alcardete

    alcardete Miembro

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    Es lo que había pensado, hacer un día a la semana una tirada larga de carrera a pie.
    Gracias a los dos por los comentarios.
     
    alcardete, Jan 2, 2016
    #5
  6. antoniogerez

    antoniogerez Miembro Reconocido

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    Ánimo con las dos pruebas, pero no vas a llegar al 100% a ninguna de las dos.
    El día que salgas a hacer tirada larga, estarás dejando de hacer series cortas y explosivas (ó descansar las piernas), que son las que te dan ese plus...
    Y tampoco creo que vayas con las piernas sueltas el día que hagas tirada larga, porque vendrás de las series explosivas de carrera a pie y/ó bici.
    Aun así, adelante, que esto es nuestro jobi!!!!
     
    antoniogerez, Jan 13, 2016
    #6
  7. ZeTa88

    ZeTa88 Miembro activo

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    Yo creo que se puede pero la semana intermedia intenta descansar lo más posible
     
    ZeTa88, Jan 16, 2016
    #7

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