Hola, pues kisiera saber si el ricovery hay q tomarlo inmediatamente después de prepararlo, o se puede preparar y llevártelo de ruta y cuando acabes a las 3-4 horas tomartelo, lo pregunto x si se toma tras unas horas de su preparación pierde efecto de recuperación, gracias.
Yo lo que hago en las carreras por etapas que estas fuera de casa es por la mañana quando preparas los bidones de la etapa preparas uno del recovery pero no le echo agua y lo dejo en el coche o se lo doy a algun familiar/auxiliar y cuando acabo la etapa cojo el bidon y mientras suelto piernas, y estoy por la zona de meta me lo bebo. Si es un entreno normalmente sales y llegas o a casa o del coche no veo la necesidad de preparalo y llevarlo encima.
Gracias, así lo hice al final, me lleve el bidón con el ricovery y al llegar compre un agua pequeña y me lo hice.
En la ventana que tienes en los 30 minutos siguientes del entrenamiento, estapa, carrera Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
