Duda cansancio

Hola compañeros. Probablemente planteo una pregunta de perogrullo, pero allá va por si alguno me podéis aclarar esta duda.

Siempre se asocia la fatiga y el cansancio a la acumulación de ácido láctico. Pues bien, imaginemos que vamos rodando con la bici, siempre por debajo del umbral anaeróbico y teniendo buen cuidado de hidratarnos y alimentarnos convenientemente. Así, teóricamente, el organismo produce una cantidad de ácido láctico que se puede asimilar y por tanto no se acumula. Sin embargo al final (aunque muy al final) sigue apareciendo el cansancio. ¿A qué es esto debido?

Gracias,
Saludos.

 

a fatiga muscular y a que se acumula pero mas lentamente

 

Debajo del umbral anaeróbico, hay mucho recorrido. Todo depende del entrenamiento que hayas tenido.
Depende cómo hayas entrenado y cómo administres los recursos que sabes que tienes en tu poder. Si normalmente, vas en esas circunstancias y al final terminas cansándote, es porque no estás preparado para lo que estás haciendo.
También depende de lo que signifique para tí fatiga y cansancio. Es muy subjetivo el término.
La lógica de que el cansancio y fatiga se asimila a ácido láctico, no es así.
Sino haz la prueba. Coge la bici y haz 6 horas al 65% de f.c.máx y verás cómo acabas. Y eso que el consumo es sólo de grasas. Y las grasas son ilimitadas ¿no?
Un excesivo consumo de grasas también agota, por la generación de cuerpos cetónicos en una vía alternativa al hígado y que producen cansancio y debilidad.
Bueno aquí sería para escribir horas de fisiología, pero estoy convencido que la base es el entrenamiento.
Un buen entrenamiento enfocado a un objetivo en concreto...no fallas, salvo un mal día, pero raro, raro.