1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Duda con rendimiento (pulsaciones)

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Ssenna, Feb 15, 2012.

  1. Ssenna

    Ssenna Novato

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    Son tantas las dudas que tenemos los que estamos empezando en ésto que a veces incluso nos sentimos mal al preguntar tanto y tanto, éste es mi caso, siento las molestias

    - tengo 31 años
    - empiezo mi 3º año consecutivo tirandole a la btt
    - hace 15 años que no hacia deporte a éste nivel (me refiero a coger la bici 2/3 veces minimo a la semana, minimo 1 hora cada vez)
    - antes practique durante 6 años natacion a un nivel de competición.
    - pulsaciones ahora mismo en reposos 50, maxima 197 ( cuando el test famoso me dice que tendría que ser 186 :cry:)

    Bueno, otra de las dudas que me surge ahora, es el por qué, si en reposo tengo pulsaciones "bajas" teoricamente, se me disparan en seguida a poco que hago un poco de esfuerzo PERO (aquí vienen lo sorprendente) a la misma vez, cuando llevo 2 horas dandole al pedal es cuando mejor me encuentro, tirando como un beyaco y dejando atras a la peña que en la primera media hora me saca el corazon por el pecho?

    Si en reposo tengo buenas pulsaciones de deportista y a la misma vez, cuanto mas tiempo pasa mejor me encuentro fisicamente, por qué s eme disparan las pulsaciones al principio?

    Me falta fondo? A estas alturas poca base me va a faltar, no se cuales podrían ser los ejercicios para mejorar éste problema que tengo..

    bueno, espero no molestar mucho a ver si me podeis dar unos conejillos, gracias de ante mano!:eek:la2
     
    Ssenna, Feb 15, 2012
    #1
  2. eldiego

    eldiego Miembro

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    El mejor consejo que te puedo dar umildemente es que te busques quien te lleve el entreno.Lo tendras todo planificado y notaras un cambio radical,osea que volaras encima de la bici.
    Te lo digo por esperiencia.Un saludo
     
    eldiego, Feb 16, 2012
    #2
  3. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    +1, dinero bien invertido. Tambien puedes hacerte una prueba de esfuerzo y hacerlo por tu cuenta, que no es poco, parece que te hace falta mas entreno y planificacion.
    Lo del pulso, aparte de que 50 pulsaciones en reposo es una cifra muy normal para el que hace deporte, no es indicativo de mas o menos aptitudes.
     
    Vain Winters, Feb 16, 2012
    #3
  4. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Eh, unos conejillos? Qué cosas más raras pide la gente...
     
    lbarreiro, Feb 16, 2012
    #4
  5. Ssenna

    Ssenna Novato

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    Que puede valer un entrenador personal de esto?
     
    Ssenna, Feb 17, 2012
    #5

  6. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    50-100 euros mensuales.
     
    Vain Winters, Feb 17, 2012
    #6

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