hola a todos tengo una duda, cuando pedaleais mas bien en subida, con un pie apretais hacia abajo el pedal, pero con el otro, alguien suele estirar hacia arriva???? no se si sera xorra la pregunta pero me interesa saberlo, gracias.
Hola, normalmente tienes que tirar para arriba. Pero si sentado no tiras, cuando te pones de pies, si que tiras mucho. En mounatin bike, por el terreno mantener una pedalada redonda es complicado, pero hay que intentarlo. Online iPhone Screensaver - be the first to win! myscreensavers.info/media/iphone.scr
lo primero es tener unos automaticos sino no puedes tirar para arriba y no es una tonteria ayuda mucho a pedalear y ami sobre todo a sprintar.
Es fundamental el pedaleo "redondo" a veces no son más importantes tantas horas de entrenamiento y si trabajar la técnica en el pedaleo, si haces la prueba y trabajas verás como mejoras, un buen sistema para entrenarlo es en el rodillo, con las dos piernas y luego primero con una y luego con la otra. Yo lo he probado y voy mucho mejor ahora que mi pedaleo es más efectivo, un saludo.
pues muchas gracias, en la proxima salida lo perfeccionare, ya que llevo unos dias haciendolo y me resulta mas comodo asi, lo unico k se me olvida al rato de hacerlo, supongo k es acostumbrarse. gracias
para mejorar la pedalada lo que funciona bien aparte de tener bien pero bien ajustadas en su sitio las calas es hacer rodillo. series de rodillo como pueden ser: primero solo una pierna y luego la otra arrastrando desarrollo durante 1' cada serie. series con mucho desarrollo concentrandote con el pedaleo. como mas rpm (mas cadencia lleves) mas complicado para concentrarte en el pedaleo. pruebalo ya nos comentaras.
pues yo la verdad es que ni me fijo pero seguramente que si tire un poco hacia arriba. en lo unico que me fijo a veces es en llevar las rodillas hacia dentro o por lo menos en la mitad pero viendo fotos de las carreras me he dado cuenta que cuando pedaleo depies tiendo a hechar las rodillas hacia fuera y es algo que intento mejorar. x ahi dicen que sprintando es cuando mas tiras de los pedales. mi caso x lo menos es lo contrario porque cuando sprinto generalmente como haces mas fuerza para cuando has bajado una biela la otra ya esta ariba asi que no es necesario tirar hacia arriba. lo repito este es mi caso
Supongo que en MTB no debe ser tan importante, ya que veo pedalear a cada uno... (piernas abiertas, plato a tope, pistonadas...), pero a mi me enseñaron desde muy joven a pedalear con mucha cadencia, redondo, con las rodillas juntas y la verdad que aprovechas al máximo toda la energía de la pedalada. Sólo requiere concentración al principio para crear el hábito y después sale solo. Además, estéticamente prefiero un tío con pelos en las piernas pero que pedalea bien que uno de estos recién salidos del gimnasio con unos gemelos brillantes de tan depilados que están y que pedalea como un oso.
Alguien tiene alguna foto de cómo se deben poner tanto las piernas como las calas? sería muy de agradecer pq tengo la misma duda. Muchas gracias. Saludos a todos!
Creo que es fundamental practicar el pedaleo en redondo y tener siempre una buena cadencia de pedaleo he estado buscando una revista en la que habia un articulo que se llamaba:La eficiencia en el pedaleo y decia que dos personas apilcando la misma fuerza uno con una eficiencia mayoren el pedaleo le podia sacar unos minutos a otro con una eficiencia menor,lastima que no encuentro la revista para darte los datos exactos pero el articulo estaba muy bien.
Yo tiro para arriba realizando fuerza con un pie para arriba y con el otro para abajo, intento mantener la pedaleada redonda. El hecho de llevar automáticos te facilita bastante este movimiento. Saludos.
El articulo al que te refieres esta publicado en la revista El Mundo de laMountainbike nº47,es bastante bueno.
Yo estoy intentando acostumbrarme a esta forma de pedalear pq la verdad es q si q se nota bastante,lo q pasa es q cuando llevo un rato tengo q dejar de tirar pq se me cargan mucho mas los gemelos q sin tirar,supongo q sera cuestion de tiempo y de acostumbrarse.
a mí desde que tengo uso de automáticos me ha gustado tirar hacia arriba mientras con el otro pié presiono hacia abajo, aunque últimamente una de las botas me hace un ruido raro al tirar para arriba, pero he probado a apretarlas más y apenas han dado los tornillos del anclaje de las botas media vuelta jeje. aBe tu siempre buscando la técnica
bueno, recuerdo de una revista o en algun medio hablan de ello y al parecer llegaron a la conclusion, si mal no recuerdo, que era mas efectivo el sistema de pedalear solo cuando se baja y dejar la subida para recuperar, a la larga el la potencia se aprovechaba mas, esto no quiere decir en un esprint en el que hay que el trabajo es explosivo y se necesita hacer fuerza por todos lados. daban tambien mucha importancia al echo de como pedalear redondo y el pedaleo redondo no es, como algunos pensais, hacer fuerza todo el rato al pedalear sino llevar bien puestos los pies sobre las calas, que pena no tener ya aquella revista, creo recordar que ponian como ejemplo a Amstron, antes de ganar su 1 tour cuando era clasicomano.
Perdona pero no estoy de acuerdo. Pedalear redondo significa acompañar el pedal durante todo el recorrido y no dejar que el pedal te lleve a tí. No se de dónde has sacado eso de pedalear sólo al bajar pero no es cierto. Según tú hay que pedalear dando pistonadas y eso no es así (a no ser que ahora se haya descubierto alguna técnica nueva, como todo cambia...)
Si vas cuesta arriba con un par de huevos y si vas cuesta abajo con cuidado de no escoñarte. Bueno y todo lo que habéis dicho también.
