duda sobre el arroz

hola,se que los culturistas(se que o tine nada que ver con este deporte),toman pollo con arroz cuando estan en la fase de perdida de peso.
mi duda es la sigiente,¿el arroz,no son carbohidratos?¿no se suponen que engorda?¿`podria hacer yo eso para perder peso,siempre y cuando no vaya a darme una paliza sonre la bike?
gracias y saludos.

:saltarin

 

Que yo sepa, cuando están en fase de pérdida de peso previamente a una competición no lo hacen, van al mínimo de carbohidratos para secarse a saco.

Justo antes de la competición hacen una carga de hidratos para llenarse bien llenitos de glucógeno.

A ver si alguien nos ayuda...

Saludos.

 

los culturias toman cierta cantidad de hidratos de carbono, ya q estos hacen que el cuerpo segregue una mayor cantidad de insulina, con lo q las proteinas se digieren de mejor forma.