¿Alguien me puede aclarar a que sector beneficia más una sesión de eliptica a ciclismo o a carrera? ¿Quiza depende de la resistencia que se aplique? Gracias
Umm, sin ser entendido,que conste,creo que la eliptica ayuda sobretodo para la carrera a pie,de hecho es muy buena cuando se sale de una lesion o se tiene en ese momento y asi evitar el impacto al correr.De hecho hace 2 semanas me surgio un esguince de tobillo y aunque todavia no estoy del todo recuperado ayer hice una sesion suave(30') con la eliptica pues el 13 de noviembre hago una media maraton y me fue perfecto. Haber que te dicen los entendidos. Salu2.
hola, no se si sera casualidad pero el otro dia que no pude salir a correr por la lluvia me puse en una eliptica una hora y he estado 4 dias tocado de la tibia, ¿alguno ha tenido algo parecido? saludos
¿tocado en que sentido?,puede ser que como el gesto no es exactamente igual que correr normalmente se te haya cargado esa zona,todo requiere una asimilacion y mejor poco a poco,tal vez una hora por primera vez haya sido demasiado,pero ya digo que no soy entendido ni muhco menos,no quiero equivocar a nadie. salu2.
La elíptica sustituye al correr en caso de no poder hacerlo por lesión, mal tiempo y no tener cinta de correr, etc... Para la bici no le veo mucho sentido... salvo que quieras entrenar un movimiento similar al pedaleo de pie, utilizando los soportes de brazos fijos que suelen tener y no los que son móviles. Mejor una bici estática.
He estado pensando en lo de la tibia...,tal vez sea porque en la eliptica la fuerza se hace sobretodo con la parte delantera del pie,como no damos zancada no apoyamos con el talon y en consecuencia llevamos mas tiempo el pie flexionado hacia delante forzando mas la parte de la tibia.Es algo que supongo yo,no se si sera asi,tal vez este equivocado y mi explicacion no sea correcta. salu2.
Empece ete tema sin saber que ya existia otro hilo sobre lo mismo. Cerramos y os enlazo con el ya existente http://www.foromtb.com/showthread.php?770076-%BFENTRENAIS-CON-LA-ELIPTICA
