por casualida existe alguna tabla de lo que es recomendable pesar segun midas?......yo peso 62 kilos y mido 1,69....me encuentro fisicamente bien....creeis que estoy bien de peso o con poco peso para lo que mido?......en aspecto estoy delgado pero no se si puedo dejar mas o no por mi estatura.....llevo pesando esto un año,anteriormente pesaba 86 y estaba rellenico por no decir gordillo jjjjj
Estas delgado tu peso ideal es 69. Tu altura -1 metro. Yo cogería 7 kg de muculo. Controla tambien no pasar mucho tiempo de 220-tu edad.
No, siempre lo ha sido, la diferencia esta en que ahora los que saben se lo toman como lo que es: un lugar para echarse unas risas.
Segun tu objetivo... para la mayoria de la poblacion es un peso que mas quisieran tener, para un ciclista... según tu % de materia grasa
Por encima de un Indice de Masa Corporal de 18 se considera que alguien esta sano, eso significa chacal que con tu altura si tuvieras una constitucion delgada podrias pesar 52kg y seguir sano. Pero claro, si pesaras 52kg, daria grima verte lo mismo que da grima ver a la mayoria de ciclistas profesionales escaladores. Esto es muy relativo, porque a la hora de la verdad depende mucho de tu constitucion, y del % de grasa que tiene tu cuerpo, para eso tendrias que hacerte un estudio al respecto. Por ultimo, si te planteas subir de peso piensa que si no lo acompañas con un entrenamiento de fuerza en el gimnasio todo lo que ganes sera grasa, y si haces dicho entrenamiento tu rendimiento en la bici caera en picado (te lo digo por experiencia), bienvenido al ciclismo.
Yo si me pongo en un ICM de 18 muero. Literalmente. De 19 no puedo bajar porque seria un % graso peligroso.
Hace 1 mes vi a beñat intxausti en una marcha, tiene los muslos como mis brazos, parece un crio de 11 años.
