1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Dudas con pulsaciones

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by ruben82, Apr 4, 2011.

  1. ruben82

    ruben82 Miembro

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    Hoa buenas! Queria comentaros unas dudas que tengo co mis pulsaciones y haber que opinais.
    Resulta que cuando voy ha hacer una ruta hago unos 15 minutos de calentamiento(que es lo que tengo desde mi casa hasta la montaña)y ya cuando empiezo y voy entre 165-175 pulsaciones estoy un buen rato que no voy comodo, pero a la que llevo unos 15 minutos aprox.(+ o - 3km) y la montaña se empieza ha endurecer y las pulsaciones me suben entre 175-185 me encuentro muy ha gusto y ha partir de hay ya sigo bien toda la ruta.
    Que opinais de esto, es normal? Gracias.:?:
     
  2. molinilloexpres

    molinilloexpres el retirado ya llego

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    ES muy normal,el calentamiento debe ser progresivo,15 min es poco tiempo paras eguir despues a ritmo de 165ppm,yo que tu para ir mejor y mas comodo haria mas calentamiento,los 15 min a 130-140 ppm y despues otros 10 min mas menos a 150ppm,veras como cuando empieces las cuestas duras te encuentras a gusto y mas bajo de pulso que en anteriores salidas,saludos.
     

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