Hola a todos! Estoy empezando a entrenar de forma estructurada y me gustaría hacerme una prueba de esfuerzo para conocer mis umbrales y no sé que tipo de prueba debería hacer. La prueba de esfuerzo me daría esa información? O debo hacer con test de lactatos? Ando un poco perdido... Gracias por vuestra ayuda!
Una prueba de esfuerzo en bici con análisis de gases es suficiente. Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
