Según he leído, es importante tener el umbral anaeróbico lo más cercano a las FCMAX, pero.... - Cómo se sube ese umbral?? Entrenando a bajas pulsaciones haciendo una buena base en invierno??? - Hasta que % de las FCMAX se puede llegar a subir ese umbral?? - Ese % de umbral respecto a FCMAX ( realizado en una prueba de esfuerzo) , sirve como indicativo de estado de forma? Supongo que eso sólo es comparable a uno mismo en diferentes pruebas, y no con otras personas, no? Porque uno con el UA al 88% de FCMAX puede estar pero que otro al 82%??
