Edad y pulsaciones

Yo siempre había escuchado que las ppm máximas són 220 menos la edad del sujeto.

 

Hola, yo llevo 4 dias con la bici (literal) y mis pulsaciones en reposo no son menos de 60, tengo 23 años. Las máximas ni idea... me tendré que comprar un pulsometro de esos

 

yo lo maximo que e llegado a pulsaciones an sido 203 con 28 años, peso 68 kl la media anda las 150-155

 

Pues yo solo se que de todos los deportes que he practicado, futbol, atletismo, natación, cesta punta, baloncesto y ciclismo, en el que mejor he mantenido las pulsaciones estables y medias mas bajas es en el ciclismo/MTB.

 

A mi el cardiologo me dijo que si andaba bien a 175/180 ppm, que tranquilo, pero procuro no pasar de 180 a mis casi 40 y con algun kilito de mas que voy bajando poco a poco, aunque en ocasiones me pongo burro y llego a 190 durante muy poco tiempo, ya que cuando veo que el pulsometro va a estallar meto el pie en el suelo rapidamente, por si las moscas...

 

Hoy a las 1700 tengo mi primera visita al cardiologo, en la que le pedire me mande a la prueba del esfuerzo. Aparentemente no tengo nada, pero me voy a pillar un pulsometro y me aconsejaron hacer la prueba. Tengo 32 años y soy un triatleta pardillo (de hecho ahun no he competido), corro tres veces por semana bici dos veces y nado muy poco. Ya os ire contando...

 

Pues preparate, cuando te hagan la prueba de esfuerzo, vas a nadar, pero un montón.....en sudor te lo aseguro :mrgreen:

Saludos

 

pues deberias hacerlo más yo creo. Pienso que lo que más se puede atragantar a los triatletas inexpertos es la natación, y además condiciona todo el resto de la prueba, ya que si no regulas y nadas bien puedes salir ya reventado y no poder ni con tu alma pedaleando y corriendo. No se, es mi opinión, sino ya me correjirán los pro's:mrgreen:

 

Yo tengo 46 "puas" y le he vsito al corazón hacer de todo, pero parece que cada vez va mejor.... sobre todo en las recuperaciones que son mucho mas rápidas y el tope superior (hace meses que dejé de ver picos extremos).LLevo el pulsometro ahora solo por costumbre.Yo no me obsesionaria con ello. (antes lo hacia)

 

si puedes seguir aciendo el deporte k t gusta y lo aguantas pk no