1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Elíptica=Carrera

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by Cabrera 70, Apr 16, 2013.

  1. Cabrera 70

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    Hola, necesito un poco de ayuda.Alguien sabe a cuanto equivale, en tiempo,el equivalente de elìptica a correr, y si hay transferencia a la carrera o no , ya que tengo una lesion de soleos y no puedo correr. Y es que voy a hacer el IM de Niza el 23 de Junio con lo que estoy un poco agobiado. Gracias.
     
    Cabrera 70, Apr 16, 2013
    #1
  2. gorgomin

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    Yo eso no se, pero si corres en eliptica por lo menos entrenas de una manera en la que no te haces tanto daño como corriendo por la calle.
    Suerte
     
    gorgomin, Apr 16, 2013
    #2
  3. trekker.gc

    trekker.gc Miembro

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    La elíptica es la máquina por antonomasia donde corremos cuando nos encontramos lesionados o saliendo de una lesión para no perder el ritmo de carrera y mantener "las formas".
    La transferencia depende mucho de la máquina y su calibración, he corrido en algunas muy bien calibradas y en otras donde he hecho 10km en 30 minutos.. vamos que estoy para circuito ITU según la maquinita.
    Tu mismo sabrás como va la máquina y podrás hacer regla de 3.
    ánimo con la recup.
     
    trekker.gc, Apr 16, 2013
    #3
  4. Cabrera 70

    Cabrera 70 Miembro

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    Gracias, empezaré hoy mismo
     
    Cabrera 70, Apr 17, 2013
    #4
  5. trigonmaniaco

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    ...
    Tal vez recuerde mal,si es asi perdon, creo que en su dia chema martinez estaba o salia de una lesion y preparo una media o maraton entrenando en eliptica.
    salu2.
     
    trigonmaniaco, Apr 17, 2013
    #5
  6. Ventolin

    Ventolin Miembro activo

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    También puedes probar a correr en el agua. Cinturón de flotación y al lío!
     
    Ventolin, Apr 17, 2013
    #6
  7. Cabrera 70

    Cabrera 70 Miembro

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    pues si es así ya me quedo mas tranquilo
     
    Cabrera 70, Apr 17, 2013
    #7
  8. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Para recuperar de una lesion hay bastante transferencia y es un buen medio, lo mismo que la carrera acuatica como te han comentado. Tambien puede ser un buen medio para aumentar volumen minimizando el impacto que tendriamos con carrera tradicinal
     
    jmgul, Apr 18, 2013
    #8
  9. IvanMC

    IvanMC Miembro

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    Yo ahora esoty con la cintilla iliotibial y he cambiado los entrenamientos de carrera por los de eliptica, a ver que tal el resultado. El caso es seguir entrenando para mantener la forma.
     
    IvanMC, Apr 18, 2013
    #9

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