Para todos los que no sabeis lo que es la pajara y por si os pasa, leed View attachment 1990166 View attachment 1990165 1.- La "pájara" es una hipoglucemia, es decir, una caída del nivel de glucosa en sangre, producido por un exceso de ejercicio físico o por falta de reservas de glucosa en el organismo. . 2.- La "pájara" es un mecanismo de defensa del organismo ya que el cerebro sólo se alimenta de glucosa y si falta ésta, el cerebro corre peligro por lo que "activa una alarma".. 3.- El organismo, por su propia supervivencia, protege al cerebro produciendo glucosa a partir de otros nutrientes disponibles o agotando al máximo la almacenada en los músculos.. 4.- Este mecanismo de defensa nos debilita, nos crea malestar, "mata" nuestros reflejos y puede desembocar en trastornos más graves como dolores de cabeza, aturdimiento, hipotermia... y sentimos la necesidad de comer.. 5.- Para "sobrevivir" a una "pájara" lo primero que debemos hacer es pararnos a comer, sobre todo alimentos azucarados como fruta, geles, mermelada.. 6.- También podemos prevenirla alimentándonos correctamente desde los días anteriores, comiendo hidratos de carbono complejos, y/o manteniendo una ingesta de éstos a lo largo de nuestra salida en bici (fruta, barritas, geles, bebida deportiva...), tomándolos cada hora y bebiendo cada 15 ó 20 minutos. Y ESTO UN POCO DE KOÑA .La pájara es aquello que pone al hombre en su sitio. La pájara es una especie de padre que vela por que su hijo no se le vaya por el mal camino, por los derroteros de la prepotencia. Es el yunque de los sueños, la colleja del creído, el sunami del orgullo. La pájara no avisa, no llama a nadie, no te das cuenta hasta que ya es tarde. Siempre te pilla subiendo y siempre te pilla a ti. Poco a poco te vas quedando solo en tu silencio y con tus pensamientos; que cada vez son menos comprensibles. Te paras, respiras si puedes y te tomas otra glucosa si la tienes. Miras la serpenteante senda que se empina delante de tu mirada y ves tu soledad. Te preguntas donde **** estás, quien te ha metido en este berenjenal y cómo ******* vas a salir de aquello. Te montas de nuevo y a batidora parriba hasta no sabes donde volverás a poner pie a tierra; cuentas las piedras que te joden el camino y los caminos que te joden las piernas; empiezas a pensar que eres una pifia de hombre, que todos los demás van mejor que tu y que retrasas hasta en Canarias. Y el problema más grave es que no tiene remedio. No hay pomada, sobrecito, pastilla, milagro o droga que pueda parar la pájara cuando la tienes encima. Bueno, sí. Hay una solución. Te paras, bajas lentamente de la bici, te agachas con los brazos en jarras y mirando una piedra cuya forma te recuerda a la de una piedra, respiras hondo, respiras profundo, respiras si puedes y te cagas en todo el santoral en orden aleatorio. Aunque lo peor está por llegar. Es cuando se te cruzan los sentimientos con los pensamientos. En estos momentos, cuando tu corazón marcha a 170 pulsaciones y el sol te da en pleno bulbo raquídeo, es cuando se nos ocurren las más trágicas y perversas acciones: Coger la bici y mandarla a tomar por culo por el barranco de tu izquierda. Luego recuerdas aquel primer día que cogiste una bici y te gustó. Lo comparas y sacas en conclusión que quizás no fuera la misma bici. Te sientas en una piedra lo más alejado a la herramienta, la miras, te mira y te habla. No la oyes y te acercas. Sigues sin oírlo y pegas el oído al cuadro. Por fin lo escuchas. Dice: Tresmilllllllllllleurossssssssss Te levantas asustado, miras al cielo, luego a la tierra, sueltas la última bocanada de aire, coges la bici resignado, te montas en los tresmileuros y con más ainco que fuerza pedaleas, de nuevo, con el orgullo tan roto como las piernas y con un sun sun en tu cabeza que te recuerda lo mucho que amas el monte, la naturaleza y el dinero. Así que lo dicho, que cuando te da la pájara te jodes pero aprendes. Viva la pájara Viva el vino Viva España.
elmklaud muy bueno!!, de hecho lo vivi tal y como lo cuentas hace apenas 15 días en la Sierra de Madrid, venía de dormir solo 1 hora y de una semana de anginas y antibioticos, me creí un superhombre y que podría con la ruta pero........... "la pajara" o el pajaron que me dio, me hizo aprender y comprender que el cuerpo tiene un limite y que como bien decias por ahi arriba, hay que beber cada 15 minutos minimo e ir comiendo ya sean barritas, frutas en plena ruta, ademas se debe descansar la noche anterior un minimo de 6 horitas, yo era de los que durmiese o no salia, de los que metian en el camel solo agua y a correr!, y asi me paso, pajaron!! o mas bien Aguilon Imperial! jejeje y desde ese día siempre llevo en el camel bebida en plovo energetica para ciclismo, fruta y algun gel, ademas de si salgo, el día anterior intento domir mas de 5 horitas, en fin que me a gustado tu post, un saludo.
Pio, pio. El tio del mazo. ("Es el yunque de los sueños, la colleja del creído, el sunami del orgullo". Genial)
Que viene que viene u u que viene que viene u u cuidadin con las calores que traen pajarracas!!! Ja, ja
