EMPEZAR DE NUEVO

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by jefedefilas, Feb 4, 2011.

  1. jefedefilas

    jefedefilas Novato

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    hola foreros, mi pregunta es la siguiente, llevo tres meses en el dique seco por culpa de un accidente de moto, hoy he salido y con solo 36 km. he llegado casi muerto y eso que no he forzado solo llano, y 34x16, las pmm 148 a 160 en cualquier repecho, seria mejor empezar mas duro de desarrollo y menos pmm.
    gracias un saludo.:taz
     
    jefedefilas, Feb 4, 2011
    #1
  2. felixovich

    felixovich Miembro Reconocido

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    menos pulsaciones y menos desarrollo con cadencia alta
     
    felixovich, Feb 4, 2011
    #2
  3. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Añado empezar con poco volumen de horas e ir incrementando.
     
    Vain Winters, Feb 4, 2011
    #3
  4. jefedefilas

    jefedefilas Novato

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    muchas gracias yo pienso lo mismo.
     
    jefedefilas, Feb 4, 2011
    #4

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