Hola amigos: Estoy saliendo de una operación (fisura anal) y llevo casi 6 meses sin poder pedalear. Quisiera que me recomendaseis alguna web o sitio donde me indicase los entrenamientos así como su intensidad y duración. Se que para la QH (gané el sorteo) será muy precipitado pero pienso hacer un papel digno. Os comento que las tardes las tengo libres para usarlas en el entrenamiento, así como los fines de semana. Muchas gracias y espero vuestras respuestas.
Este hilo te puede servir de ayuda. http://www.foromtb.com/showthread.php?362900-libro-de-entrenamiento-de-planificatuspedaladas
comprate el libro"planifica tus pedaladas" de chema arguedas,o sinó por aqui hay un post de él,saludos
