Hola a todos, tengo la intención de iniciarme en esto del triatlón. Mi objetivo a día de hoy es presentarme a un Ironman, si el trabajo y la salud me lo permiten. Quería que me aconsejaseis qué material necesito ir comprando, hitos que debería cumplir con ese objetivo (tipo Ironman 70.3, algún otro triatlón y demás) y consejos y recomendaciones. Sobre mí... llevo entrenando mucho desde los 18, tengo 26. Ahora me dedico a 30 km semanales de carrera, 5 km de piscina y 50 km de mountain bike a la semana. Muchas gracias!
Perdona si te molesta mi comentario, pero dedicarse a beber es realmente dedicarse a beber? sin mas? :lool Bueno creo que hacer el Ironman es más que empezar a comprarse cosas, primero deberias empezar a entrenar. Seguro que algun "pro" te puede decir algo más sobre eso, yo te recomiendo empezar por planificar eso.
fue una época oscura... jajaja me refiero a que no hice nada de deporte, en vez de eso me dediqué a la mala vida y las mujeres ya sé que :sinfotos
Perdón de antemano y sin ánimo de ofender: sin hacer triatlón, y llevando dos meses con el volumen de entreno que llevas (el año pasado te dedicaste a beber...), pretendías hacer este año el Ironman de Lanzarote?????..pues suerte has tenido de que no había plazas.... Nunca he entendido esta afición a empezar la casa por el tejado....
es una forma de hablar chico estamos perdiendo el foco de lo que buscaba... que es asesoramiento ahora tengo 15 meses para prepararme
Yo creo que más que preguntar deberias buscar por el foro, luego volver a buscar y leer. Esta misma pregunta se habra contestado cienes y cienes de veces. Volumenes y ritmos de nado, series en piramide, farlek en la bici nadando corriendo en burro a la pata coja. bufff hay para leer semanas asi que la contestación de tu necesidad de asesoramiento seria eterna y claro , cada uno a su bola, lo que que a uno le funciona al otro le rompe, yo progreso con tal cosa y el otro haciendo lo mismo va para atras. Entrena, conocete, y mucha suerte.
***** despues de tres años realizando solo sprint y olimpico me he decidido a preparme un medio ironman y estoy cagado de miedo, mi unico objetivo es acabarlo. sin embargo llegas con las ideas muy claras y lo sueltas asi por asi, como si todo fuera ir a dar un paseo. PIANO PIANO PIANO...
Yo te aconsejaria ir paso a paso sin saltarte etapas. Ten en cuenta que el volumen que haces en toda la semana no completa ni 1/3 de la bici del IM o la maratón. Yo que tu empezaria a cogerle el gustillo corriendo sprints, olímpicos, du-cross y mas adelante si te gusta dar el salto a la disciplina IM
Yo tambien quiero que me disculpes, pero sin animo de ofender, primero los cimientos, despues las paredes y tabiques, cubrimos la casa con el techo, y lo rematamos poniendo la chimena mas guapa que podamos. Ultimamente se ven muchos casos de este tipo (me quiero iniciar en el tri, y voy a hacer un Ironman) y la verdad es que la gente no sabe donde se mete cuando se plantea hacer un Ironman. Y el comentario mas habitual es que mi intención es sólo acabarlo. Ni que eso fuera fácil. Dicho esto, te recomiendo ir paso a paso, sprints, olimpicos, medias maratones, halfs,probar con la maraton y a partir de ahi ir haciendo el coctel que nos de la base para afrontar el reto. No tengas prisa por conseguir ser finisher en un Im, y el tema del material claro que es importante, pero la primera inversión que debes hacer es en tu tiempo de entrenos. Con lo que pones que haces semanalmente, no llegamos ni a acabar un Half en condiciones. Los volumenes mas habituales en entrenos de Im son unos 12.000-15.000 de agua + 250-300kms de bici+ 70-90kms de run semanales, y eso conlleva mucho tiempo a dedicar. Ánimo con tu objetivo, y que ésto no te desmotive a intentarlo, que para nada es mi intención! Dale fuerte a los entrenos!!
